방아잎 효능 부작용

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 방아잎 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

방아잎은 방아라고 불리는 식물의 잎으로 만주, 중국, 일본, 대만, 한국 등 동아시아의 온대에서 난대에

걸쳐 잡초처럼 널리 분포를 하고 있습니다.

우리나라에는 전국 각처의 산과 들, 계곡의 습기 있는 곳에 자생을 하며 방아잎, 중개 풀, 방아풀등으로

불리고 있습니다.

민가에서 봄부터 가을까지 어린잎을 식용을 해왔으며 특히 장어탕, 추어탕, 보신탕 등에 들어가는 양념으로

쓰였으며 풋고추와 함께 전을 부쳐서 먹거나 장떡을 해 먹었으며 된장국에 넣기도 했습니다.

생김새로는 깻잎과 비슷하게 생겼으나 방아잎의 깻잎보다 갸름하며 잎으 꼭지 부분이 보랏빛을 띠고 있어

구분을 할 수 있습니다.

 

 

 

한방에서는 소화장애에 방아잎을 먹으면 소화를 촉진한다고 전해지고 있으며 다이어트할 때에 부족한

비타민과 무기질을 보충을 할 수 있습니다.

방아잎의 대표적인 효능으로는 감기예방, 개선으로 방아잎을 달여서 복용을 하면 열을 감소시켜주며 두통이

있는 감기에 특히 효과적이라고 합니다.

다른 효능으로는 천식 완화, 치매예방, 중풍예방이 있다고 알려져 있습니다.

우리 몸에 알레르기를 유발한느 물질로 알려진 히스타민의 분비를 막아주는 효고가 있으며 강한 항염

효과가 있어서 폐 염증 증상을 억제시켜주며 폐 건강에 일조를 하고 있습니다.

우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하는 효과가 있어 신경 세포가 손상되는 것을 막아주어 뇌세포 파괴를

억제하는 효능이 있습니다.

방아잎의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

방아잎 효능

 

 

  • 항균효과

방아잎에 함유되어 있는 탄화수소류 14종과 페놀류 5종을 비롯한 총 36종의 정유 성분은 유해 미생물

번식을 억제하는 항균, 항바이러스 효과가 뛰어나 식중독, 복통, 구토, 설사 등의 증상에 효과가 있습니다.

뛰어난 항균작용으로 인하여 신체의 면역력을 증진시키는 작용을 할 뿐만 아니라 면역력이 떨어져 발생을

하기 쉬운 감기를 예방하는데도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

  • 소화촉진

방아잎은 소화를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.

방아잎 특유의 향이 식욕을 증진시켜주기 때문에 입맛이 없을 때에 탁월하며 위액이 과다분비가 되는 것을

막아주어 역류증상이나 메스꺼움, 구토 증상을 개선해주는데 도움이 되며 위장에서 발생을 하는 가스를

제거하는데 좋습니다.

 

 

 

  • 혈관건강

방아잎은 항산화 작용을 하는 방향 성분을 함유를 하고 있어 체내의 활성산소와 혈중 콜레스테롤을

제거해주기 때문에 동맥경화와 고혈압, 성인병 등을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

  • 구취제거

방아잎은 냄새가 강력하고 독특하기 때문에 구강안에 냄새가 나는 구취를 제거하는데 뛰어난 효과가

있습니다.

방아잎을 달인 물로 입안을 헹궈주시면 구취를 제거하는 것은 물론 살균작용도 해주어 치아나 잇몸건강에

효과적입니다.

 

 

 

  • 피부질환 개선

방아잎은 살균 효과가 뛰어나 여러 피부질환의 원인인 피부 진균류를 없애는데 도움을 주어 무좀을 비롯한

아토피, 습진, 부스럼과 같은 피부 질환에 효과가 있으며 방아잎을 달인 물로 씻어 주면 증상을 완화하는데

도움이 됩니다.

 

 

 

  • 잡내 제거

육류와 어류의 재료로 하는 요리의 향신채로 많이 사용이 되고 있는 방아잎은 특유의 강하고 독특한 향으로

고기의 누린내와 생선의 비린내 등의 여러 잡내를 없애주는데도 뛰어난 작용을 합니다.

 

 

 

  • 뇌 건강

방아잎은 신경세포 손상을 막아주어 중풍, 치매에 효과적이며 뇌 세포 파괴를 보호해주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

  • 항암 효과

방아잎에 함유되어 있는 플라보노이드와 정유 성분은 암세포의 증식을 억제하는 항암효과가 있습니다.

방아잎의 루테인과 로즈마린산은 암세포의 성장고 관련된 신호 전달을 정해시켜 암을 예방하는 효과가

있습니다.

 

 

 

  • 천식 완화

방아잎은 천식을 개선하는데 효과적입니다.

방아잎은 항히스타민 작용이 뛰어나 알레르기 발병을 예방하는데 도움을 주는 효과가 있습니다.

이는 염증을 막아주는데 도움을 주기 때문에 천식으로 인해서 폐에 염증이 발생을 하는 것을 막아주어 폐를

건강하게 해주는 역할을 합니다.

 

 

 

  • 수족 냉증 완화

방아잎은 따뜻한 성지를 가지고 있어 평소 몸이 차거나 손발이 차가운 수족냉증과 같은 증상을 완화하는

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

방아잎 부작용

 

방아잎은 성질이 따뜻하여 몸에 열이 많으신 분들의 경우 섭취를 하시게 되면 체질상 맞지 않을 수도

있습니다.

 

 

 

 

 

 

방아잎 고르는 법

 

방아잎은 잎과 줄기가 연하고 꽃이 피지 않는 것, 향기가 강하고 떡잎이 없는 것, 색깔이 연한 녹색을 띠며

길이가 일정한 것이 좋습니다.

너무 늙은 것은 잎이 세고 누런빛을 띠기 때문에 가급적이면 구매를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

방아잎의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

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