멍게 효능 부작용

 

 

 

멍게 효능 부작용

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 멍게 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

멍게는 우렁쉥이라고도 하며 파인애플과 비슷한 모양이며 표면에는 젖꼭지 모양의 돌기가 많이 나있습니다.

일반적으로 바위 등에 붙어 사는데 부착 부위의 반대쪽인 위쪽에 물을 빨아들이는 입수공과 물을 내뿜는 출수공이 있습니다.

이 입수공과 출수공으로 물을 빨아들이고 내뿜으면서 물속에 있는 산소를 흡수하여 호흡을 하며 함께 들어온 플랑크톤과 같은 먹이를 먹기도 합니다.

멍게는 한 개체가 정소와 난소를 모두 가지고 있는 자웅동체이고 하나의 개체가 자손을 낳는 무성색식과 정자와 알을 수정하여 자손을 낳는 유성생식 두 방법을 사용을 하여 번식을 합니다.

 

 

 

 

 

우리나라 해안지방에서는 예전부터 식용으로 사용을 하여 왔으나 전국적으로 이용을 하게 된 것은 6.25 이후이며 흔히 날로 초고추장에 찍어서 먹습니다.

멍게의 특유한 맛은 불포화알코올인 신티올 때문이며 글리코겐의 함량이 다른 동물에 비해 많은 편입니다.

수온이 높은 여름철에 맛이 가장 좋은데 이것은 여름철에는 다른 철에 비해 글리코겐의 함량이 많기 때문입니다.

멍게의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

멍게 효능

 

 

 

• 멍게 효능 - 치매 예방

멍게에 함유가 되어 있는 플라스마로겐 성분은 뇌 세포의 활성화에 도움을 주고 뇌 기능을 활성화시켜 인지능력과 기억력을 개선하는데 도움을 줍니다.

학습 능력이 떨어지는 것을 방지해주기 때문에 성장기의 어린이들에게 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 숙취 해소

멍게에 함유가 되어 있는 신티올 성분은 숙취 해소에 효과적입니다.

신티올 성분은 알코올이 몸에 흡수되는 것을 막아주고 분해하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 변비 개선

멍게에는 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

식이섬유는 장의 연동 운동을 활발하게 해 주고 장 속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에 장 내 환경을 개선시켜 줍니다.

변비 개선 및 숙변 제거에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 혈관 질환 개선

멍게에 함유가 되어 있는 바나듐 성분이 혈관 내 쌓여있는 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 하여 전반적인 혈관 건강에 도움이 됩니다.

혈관 건강이 좋아짐에 따라 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등 혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 피부 미용

멍게에는 타우린 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

타우린 성분은 체내의 활성 산소를 억제시켜 피부 노화를 방지하고 기미와 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 깨끗한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

미백효과가 뛰어나고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력있는 피부를 만드는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 기관지 건강

멍게의 독특한 신맛을 내는 신티올 성분은 기관지 관련 질환인 천식이나 기침, 가래와 관련하여 기관지 건강에 도움이 됩니다.

평소에 감기에 자주 걸리거나 목이 붓게 되는 등 기관지가 약한 분들의 경우 멍게를 섭취를 해주시면 좋습니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 당뇨 예방

멍게에는 비나듐이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 이는 수산물에서는 잘 발견이 되지 않는 성분입니다.

비나듐 성분은 우리 몸속에서 인슐린 잘 분비되도록 도와주어 혈당을 조절하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 피로 해소

멍게에는 피로회복제의 원료로 사용이 되는 타우린 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

몸이 피곤할 때 섭취를 해주시면 기력을 보충하는데 효과적이며 피로의 원인인 젖산 성분을 분해하여 배출시키기 때문에 체력을 회복하는데도 좋습니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 탈모 예방

멍게의 껍질에는 콘드로이친 황산이라는 성분이 함유가 되어 있습니다.

이 성분은 모발이 성장하는 것을 도와주어 탈모 예방 및 탈모 증상 악화를 막는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 다이어트

멍게에는 천역 식이섬유소가 풍부하게 함유가 되어 있어 포만감을 느끼게 하여 다이어트 도움이 됩니다.

또한 멍게는 100g 당 80kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있으며 단백질과 무기질을 다량 함유를 하고 있어 다이어트를 할 때 부족한 영양소를 보충하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 멍게 효능 - 노화 방지

멍게에 함유가 되어 있는 타우린 성분은 각종 질병이나 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거해주고 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용에 도움이 됩니다.

풍부한 항산화 물질인 셀레늄 역시 노화 방지와 염증 치료에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

멍게 부작용

 

멍게는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 과다 섭취를 하거나 평소 몸이 찬 사람들의 경우 복통이나 설사, 소화 불량 등의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

멍게의 뻘의 경우 제대로 제거하지 않고 섭취를 하게 되면 배탈 증상이 나타날 수 있기 때문에 제대로 손질 후 섭취를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

멍게 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.