한라봉 효능 부작용

 

 

 

한라봉 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 한라봉 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

한라봉은 쌍떡잎식물 후환자나무목 운향과 마다린계의 귤로 1972년 일본 농림성 과수 실험장 감귤부에서 교배해 육성한 교잡종 감귤의 품종명입니다.

우리나라에는 1990년을 전후해서 도입이 되었으며 일본의 품종명을 부지화이고 한라봉은 이 품종이 제주도에서 재배되면서 새롭게 명명된 것입니다.

어린 나무는 곧게 자라지만 열매가 맺을 무렵부터는 옆으로 갈라지게 되며 가는 가지와 순이 빽빽하게 나지만 길이는 짧습니다.

꽃은 다른 감귤류의 꽃보다 크고 꽃가루가 작으며 기형의 꽃도 많이 나고 열매는 거의 씨가 없는데 씨가 있더라도 아주 작습니다.

열매의 무게는 200~300g이며 열매 끝 부분에 꼭지가 튀어나온 것에서부터 튀어나오지 않은 것까지 다양하고 대체로 크기와 모양이 고르지 않습니다.

처음에는 옅은 녹색이었다고 10월 중순부터는 색깔이 변하기 시작하면서 12월 초에는 주황상이 됩니다.

당도가 높고 육질이 부드러우면서 즙이 많아 제주도에서도 많이 재배가 되고 있습니다.

한라봉의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

한라봉 효능

 

 

 

• 한라봉 효능 - 다이어트

한라봉은 체지방을 줄여주고 지방을 분해하는 데 있어서 탁월한 효능이 있습니다.

포만감을 적당히 채워주고 지방을 분해하여 몸 밖으로 배출하는 기능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 노화 방지

한라봉은 강력한 항산화 물질인 카르티노이드 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 체내 유해한 활성산소를 제거해주어 노화를 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 피로 해소

우리 몸에 젖산 성분이 쌓이게 되면 피로감을 느끼게 됩니다.

한라봉에 함유가 되어 있는 구연산 성분은 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하고 제거하여 에너지고 바꾸는 작용을 하여 피로 해소에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 빈혈 예방

한라봉에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 우리 몸에서 철분의 흡수를 도와주는 효능이 있습니다.

철분의 흡수를 도와주기 때문에 빈혈로 고생을 하시는 분들이나 생리를 하시는 여성분들에게 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 면역력 강화

한라봉에 함유가 되어 있는 비타민C 성분은 감기나 면역력에 좋은 영향을 주기 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울이나 환절기에 섭취를 해주시면 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 성인병 예방

한라봉 껍질에는 리모넨 성분이 함유가 되어 있고 속껍질에는 헤스페리딘 성분이 함유가 되어 있습니다.

리모넨 성분은 항암 작용을 도와주고 헤스페리딘 성분은 체내 지방이 축적되는 것을 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다.

동맥경화나 뇌졸중, 천식 등을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 눈 건강

한라봉에 함유가 되어 있는 비타민A 성분은 눈 건강에 도움이 됩니다.

눈의 피로를 풀어주며 시력 보호 및 눈 건강에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 변비 예방

한라봉에 풍부하게 함유가 되어 있는 펙틴 성분은 장 내 환경을 개선하고 장의 연동 운동을 촉진하는 역할을 합니다.

장 운동이 활성화됨에 따라 배변의 활동이 개선되어 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 항암 효과

한라봉에 함유가 되어 있는 베타클립토키산틴 성분은 암에 대한 면역력을 높여주고 암세포 발생과 성장을 억제시켜주는 효능이 있어 암 예방에 도움이 됩니다.

또한 한라봉의 껍질에 함유된 리모넨 성분은 항암 물질로 항암작용에 효과적입니다.

소금을 껍질을 씻어서 얇게 썰어 한라봉 차나 잼으로 드시면 좋습니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 임산부 건강

한라봉에 풍부하게 함유가 되어 있는 엽산은 임산부와 태아 건강에 도움이 되는 성분입니다.

태아의 뇌 발달을 도와주고 신경관 결손을 막아 습관성 유산, 저체중아, 다운 증후군을 예방하는 효능이 있습니다.

철분도 풍부하게 함유가 되어 있어 영양이 부족하기 쉬운 임산부의 빈혈 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 뼈 건강

한라봉에는 칼슘 성분이 함유가 되어 있어 뼈를 튼튼하게 하여 뼈의 골밀도를 높여주어 뼈 건강에 도움이 됩니다.

베타클립토키산틴 성분은 골밀도 약화로 인한 골다공증을 막아주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 한라봉 효능 - 피부 미용

한라봉에는 카로티노이드 성분이 함유가 되어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 하여 체내에 안 좋은 활성 산소를 없애주며 세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다.

비타민C와 비타민E 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 피부의 기미 제거와 피부 탄력에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

한라봉 부작용

 

한라봉은 차가운 성질의 음식이기 때문에 평소 수족냉증이 있거나 몸이 차가운 분들의 경우 과다 섭취를 하시게 되면 복통이나 설사 등의 부작용이 발생을 할 수 있습니다.

한라봉은 칼로리는 낮지만 당도가 높은 편이기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 적당량을 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

한라봉의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.