모자반 효능과 부작용

모자반 효능과 부작용

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 모자반 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

모자반은 모자반과 모자반속의 조류(해조류)를 통칭하는 것으로 갈조류의 하나로 한국에서는 모자반속

20여 종 이상을 전국 해안에서 볼 수 있습니다.

난류 지역에 주로 서식을 하고 있으므로 한국에서도 남해안과 제주도 연안의 해안선을 따라 조간대 하부의

암반 지대에서 뭉쳐 자랍니다.

해조류 중에서도 칼슘이 풍부하여 참모자반 등 일부는 식용으로 사용이 하고 있습니다.

제주에서는 모자반을 몸이라고 하며 모자반을 돼지육수에 넣고 끓인 국을 몸국이라고 부릅니다.

 

 

 

쟁반처럼 생긴 뿌리로 바위에 단단하게 붙으며 뚜렷한 긴 줄기를 내어 수 미터까지 자라며 세모꼴의

곁가지를 많이 내러 물 위에 뜹니다.

다 자란 잎은 주걱 모양으로 중륵과 가장자리에 톱니가 있고 아래쪽으로 굽어 달리며 위쪽의 어린잎은

창끝처럼 생겼고 중륵이 없습니다.

기낭은 달걀이나 가지 모양으로 짧은 자루가 있고 끝부분은 둥글거나 작은 잎이 나 있습니다.

봄철에 생긴 어린 줄기와 잎은 먹을 수 있으며 식물체 전체를 말려서 사료로 사용을 합니다.

모자반은 주로 겨울철에 많이 채취되며 겨울철 별미 먹거리로 인기가 많습니다.

모자반에는 칼슙이 풍부하게 함유가 되어 있어 골다공증과 관절염에 예방에 좋습니다.

대표적인 저열량, 저칼로리 식품일 뿐만 아니라 칼슘과 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체중감량 및

다이어트에 좋습니다.

모자반의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

모자반 효능

 

 

• 골다공증 예방

골다공증은 폐경을 비롯하여 노화와 호르몬의 분비 이상, 약물 등의 여러 원인에 따라서 뼈를 구성하는

성분이 변화하게 되거나 뼈의 감소량이 증가하게 될 때 발생을 하게 된다고 할 수 있습니다.

모자반 속 풍부하게 함유된 칼슘이 뼈의 파괴를 막아주는 작용을 할 뿐만 아니라 뼈의 무길 침착에

필수적인 작용을 하게 됨으로써 건강한 뼈를 유지하고 골다공증을 예방하는 있어서 많은 도움을 줍니다.

모자반은 염증을 억세하는 함 염작용에도 뛰어난 효과가 있어 관절 부위에 염증이 생긴 관절염의 예방과

증상을 완화하는데도 이로운 작용을 합니다.

 

 

• 피부미용

모자반에는 비타민C, 일긴산 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

천연 항산화 물질로 불리는 모자반은 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성 산소를 억제시켜 피부 세포의

노화를 방지하는 효능이 있습니다.

염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미나 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을

완화시켜 피부건강에 도움을 줍니다.

피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주는 효능도 있습니다.

 

 

 

• 면역력 증대

모자반은 후코이단 성분을 생성하게 되는데 이 성분은 면역활성 물질로부터 여러 가지 세균과

바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대해서 체내 저항력을 높여주고 공수 조혈세포와

골수의 적혈구 수를 증가시켜 줌으로 인해서 조혈 작용이 뛰어납니다.

여러 가지 질환과 감기에 자주 걸리는 사람이 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 여러 가지 질환 예방에

도움이 됩니다.

 

 

• 당뇨와 항암

모자반에는 씨놀 성분이 함유가 되어 있는데 이 성분은 암을 예방하고 녹차의 카테킨 성분과 비교해서

보면 세포를 보호해주는 효능이 있습니다.

염증을 치료해주고 신진대사를 원활하게 해주어 이로 인해서 신체 기능을 강화해줍니다.

혈당 개선에 도움을 주고 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염에도 효과가 있습니다.

 

 

 

• 해독작용

모자반에는 풍부한 다당류의 일종인 알긴산 성분으로 하여금 몸속에 쌓여있는 유해 물질과 중금속,

노폐물의 원활하 배출을 돕는데 효과적입니다.

모자반은 인체의 화학공장이라고 불리며 각종 대사 작용에 관여를 하는 간에 쌓인 독소를 배출하는데도

탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있기 때문에 간 기능 개선을 통한 피로 회복에 도움이 됩니다.

 

 

• 심혈관 질환 예방

모자반에는 씨놀과 후코이단, 알긴산, 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 강력한 항산화 성분으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환 및 혈류 개선에

도움을 줍니다.

체내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고 헤내의 중성지방 및 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및

혈압 강하에 도움을 줍니다.

모자반을 꾸준하게 섭취를 하시면 심근경색이나 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등

각종 심혈관계 질환에 효과적입니다.

 

 

 

• 이뇨작용

모자반에는 칼륨과 칼슘 성분이 함유가 되어 있어 우리 몸속의 과잉 염분이나 나트륨을 분해해서

몸 밖으로 배출해주고 몸속의 노폐물과 독소물질 중금속 물질을 제거해서 몸 밖으로 배출을 해줍니다.

그리고 몸에 열을 빼내어 염증을 가라앉혀주고 독기를 제거하는 효과가 있습니다.

혈액 순환을 도와주거 부종 예방과 치료에 도움이 되며 결석으로 인해 통증이 있거나 피가 섞인 소변 증상

완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

모자반 부작용

 

 

모자반은 찬 성질을 지니고 있어서 손발이 차거나 수족냉증을 가지고 있는 사람이나 위가 약하신 분들의

경우 과다 섭취를 하게 되면 복통이나 설사, 구토, 복부 팽만이 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

모자반의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.