홍화씨 효능 부작용

 

 

홍화씨 효능 부작용

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 홍화씨 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

홍화씨는 국화과에 속하는 일년생 풀로 식물명으로는 잇꽃이라고 합니다.

이른 여름 노란 꽃이 빨갛게 변할때 꽃을 뜯어 그늘에 말려 기름으로 사용하고 씨는 즙이나 가루로 만들어 약조로 사용을 합니다.

이집트 원산으로 중국, 인도, 남유럽, 북아메리카 등 세계적으로 널리 분포하는 아시꽃, 홍화라고 합니다.

우리나라에는 신라시대 이전부터 약용이나 작물로 재배되어 온 것으로 알려져 있는데 '뼈에 꼭 필요한 약 성분이 다량 함유되어 있다'라고 명시되어 있을 정도로 홍화씨의 많은 효능 중 특히 골절이나 골다공증에 효과가 좋고 출산 후 느슨해진 뼈를 회복시키는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

홍화에는 고도 불포화지방산이라고 알려진 리놀레산 성분인 풍부하게 함유가 되어 있는데 리놀레산은 혈중 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨리고 혈관 건강 증진에 뛰어난 효과가 있어 동맥경화와 고혈압 등 혈관 질환 예방에 좋은 작용을 한다고 알려져 있습니다.

또한 비타민E 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데 이로운 작용을 하며 홍화씨 껍질에 있는 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 성분과 함께 유기 백금이라는 성분이 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에 큰 도움을 주어 골다공증과 같은 뼈 질환 예방에 좋다고 알려져 있습니다.

단 임산부의 경우 태아의 뼈가 자랄 수 있어 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

홍화씨 효능

 

 

• 홍화씨 효능 - 다이어트

홍화씨에 함유가 되어 있는 리놀산 성분은 지방을 분해하는 효능이 있습니다.

지방성분을 신체에 고르게 재분배시키는 효능이 있어 비만 해소는 물론 다이어트에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 혈관 건강

홍화씨에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분은 혈관에 쌓인 나쁜 노폐물들을 밖으로 배출시켜주는 효능이 있습니다.

리론산 성분으로 인해 혈관의 벽을 튼튼하게 만들어주고 동맥경화, 고지혈증과 같은 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 노화 방지

홍화씨에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유가 되어있어 노화를 촉진시키는 활성 산소를 탁월하게 제거하여 노화방지에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 뼈 건강

홍화씨는 골다공증과 골감소증, 관절염 등의 골질환과 골절 치료 촉진에 효능이 있습니다.

뼈 건강을 유지하는데 필요한 마그네슘과 칼슘이 풍부하고 골밀도를 늘리고 뼈를 이어주는 유기 백금 성분을 함유하고 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 두뇌 발달

홍화씨에 함유가 되어 있는 불포화지방산은 두뇌 발달에 도움이 됩니다.

오메가 3가 풍부하여 뇌 기능을 활성화시켜주는 효과가 있습니다.

스트레스나 업무 과다로 인하여 능률이 오르지 않는 분드의 경우 홍화씨를 섭취를 해주시면 좋습니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능  - 수족냉증 개선

홍화씨에는 비타민 E 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 모세혈관을 넓혀주고 혈액 순환을 촉진하는 기능을 하여 혈액순환이 좋지 않아서 발생을 하게 되는 수족냉증을 개선해줍니다.

 

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 피부 미용

홍화씨의 풍부한 비타민 E 성분은 뛰어난 항산화 작용을 하여 피부 탄력을 증대시켜주고 활성산소를 제거하여 주름 개선 효과로 피부 미용에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 항암 효과

홍화씨에 함유가 되어 있는 토코페롤 성분이 암세포의 증식을 억제하여 암을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

대장암의 치료를 위한 항암제 시스플라틴 활성도 증가, 항암제 부작용 완화 등의 효능도 있습니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 치아 건강

홍화씨에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 치아 건강에 도움이 됩니다.

영구치가 자라는 시기에 칼슘을 충분하게 섭취를 해주시면 건강한 치아 형성과 동시에 잇몸 재생에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 홍화씨 효능 - 갱년기 증상 완화

홍화씨에 함유된 마타이레시놀이라는 성분은 여성 호르몬과 유사합니다.

갱년기 증상을 완화시켜주고 호르몬 저하로 인하여 안면홍조와 식은땀, 무기력함을 개선시켜주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

홍화씨 부작용

 

홍화씨에 함유가 되어 있는 칼슘 성분으로 인하여 평소 소화력이 약한 어린이나 노인분들의 경우 위산이 과다 분비되어 복통이나 설사 등의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

혈액 순환을 촉진하는 효능이 있어 생리량이 많거나 출혈성 질환이 있는 경우 섭취 시 주의를 하셔야 합니다.

임산부가 섭취를 하게 되면 뱃속에 있는 아기의 뼈가 단단해져 출산 시 어려울 수 있습니다.

 

 

 

 

 

홍화씨 고르는 법

 

홍화씨는 누르스름하면서 까무잡잡한 것이 토종, 하얀 것이 중국산입니다.

토종 홍화씨를 고르려면 빛이 나며 씨를 잘랐을 때 속이 비어 있어 물에 띄웠을 때 물 위에 뜨는 것을 고르셔야 합니다.

씻을때 검은 물이 나오는 것은 중국산입니다.

 

 

 

홍화씨의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.