박하 효능 부작용

 

 

박하 효능 부작용

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 박하 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

박하는 꿀풀과에 속하는 다년생초 전 세계의 습기가 있는 돌밭에 서식하고 있습니다.

잎에서 나는 특유의 상쾌한 향이 입 안을 개운하게 해 주기 때문에 박하를 이용한 치약이나 사탕, 음료 등이 꾸준하게 선호되고 있습니다.

크기는 약 60cm~1m로 털이 나 있는 줄기는 네모지며 특유의 상쾌한 향기가 납니다.

잎은 긴 타원형이고 마주 나며 잎가장자리에 톱니들이 있습니다.

줄기 아래쪽에 달리는 잎에는 닢자루가 있으나 위로 갈수록 짧아지게 됩니다.

옅은 보라색의 꽃이 잎겨드랑이에 줄기를 감싸면서 모여 피어 층을 이루게 됩니다.

습기가 있는 돌이라면 어디든지 생장이 가능하기 때문에 전세계에 분포해 있으며 한국에서는 남부지방에 발견할 수 있는데 기름지고 물이 잘 빠지라 너무 메마르지 않은 땅에서 특히 잘 자랍니다.

 

 

 

 

박하는 주로 잎을 수확하기 위해 재배하는데 전라남도 지방처럼 따뜻한 곳에서는 한 해에 6월, 8월, 서리가 내리기 전인 10월 등 모두 3차례에 걸쳐 잎을 딸 수 있으나 그 밖의 지방에서는 2차례 정도만 딸 수 있습니다.

잎은 약재나 방향제로 사용가능하며 날씨가 좋은 날 잎을 따서 그늘에 말린 것은 박하라고 하여 해열제나 건위제로 사용을 하고 잎에 들어 있는 멘톨은 치약, 향료, 과자, 음료수 등에 넣어 방향제로 사용을 합니다.

멘톨을 추출할 때에는 꽃이 피고 줄기와 잎이 튼튼한 상태에서 아랫잎이 점점 누렇게 변할 때 하는 것이 가장 좋고 딴 잎은 햇볕에 말리면 잎 속의 물과 함께 유효 성분이 증발되기 때문에 주의를 하셔야 합니다.

박하의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

박하 효능

 

 

• 박하 효능 - 구취 제거

박하의 고유한 상쾌한 향은 구취제거에 도움이 됩니다.

박하의 멘톨 성분이 구강 내 세균이 번식하는 것을 억제하여 입냄새의 근본 원인을 잡아주며 잇몸 질환에도 좋은 효과가 있습니다.

박하를 이용한 차를 겁취하명 구취 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 박하 효능 - 통증 완화

박하에는 멘톨 성분이 다량 함유되어 몸의 열을 내리는 효과가 있고 두통, 신경통과 같은 통증 완화에 도움이 되고 가벼운 감기에도 좋습니다.

기관지 점막에 붙어 있는 가래 제거에도 도움을 주기 때문에 기침 완화에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

• 박하 효능 - 비염 개선

박하에는 소염 성분이 함유가 되어 있어서 박하 향을 맡으면 코가 뚫리는 효과가 있습니다.

박하의 멘톨 성분이 땀샘 분비를 활발하게 하고 피부를 통해 열 발산을 도와줍니다.

 

 

 

 

• 박하 효능 - 폐 건강

박하의 매운맛을 내는 멘톨 성분은 침 분비가 활성화되도록 도와주며 폐가 공기 중 나쁜 이 물질을 걸러 내기 위해 폐에 점액이 충분해야 하는데 박하는 폐의 점액 분비도 촉진시켜 줍니다.

미세먼지가 심한 날 박하는 섭취를 해주시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

• 박하 효능 - 소화 촉진

박하에 시원하고 매운맛을 내는 멘톨 성분은 구강 내에 침의 분비를 원활하게 하여 음식이 잘 소화되도록 도와줍니다.

위장을 강화시켜주어 소화불량 증상을 완화시켜주는데 예로부터 소화불량을 치료하는 용도로 많이 사용이 되었습니다.

평소 소화가 잘 되지 않거나 더부룩함이 느껴지신다면 박하차를 한잔 마셔주는 것도 좋습니다.

 

 

 

• 박하 효능 - 심신 안정

박하는 중추신경을 자극하여 심신을 안정시켜 우울증이나 불안감, 초초 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

극심한 스트레서와 불안감으로 인한 불면증을 해소하는데 도움을 주며 심신 안정을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

• 박하 효능 - 탈취 효과

박하는 생잎을 두 손으로 문지르기만 해도 향긋한 향이 금방 퍼질 정도로 강한 향을 가지고 있습니다.

박하의 효능 중 가장 직접적으로 느낄 수 있는 것이 탈취 효과로 판매하는 방향제보다 방향제나 탈취제보다 좋은 효과를 느낄 수 있습니다.

가공된 향이 아닌 생허브의 향이기 때문에 자연 친화적이고 식물의 인테리어적 효과도 있습니다.

 

 

 

 

• 박하 효능 - 피부 건강

박하는 소염 작용을 하기 때문에 피부 여드름과 같은 염증성 피부 질환을 개선하는데 효능이 있으며 접촉성 피부염이나 지루성 피부염 등의 질환에도 도움이 됩니다.

모공을 수축하여 피부를 탄력있게 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

박하 부작용

 

박하는 차가운 성질을 지니고 있는 식품으로 손발이 차거나 몸이 차가운 분들의 경우 과다 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다.

박하는 유즙의 분비를 더디게 하는 성분이 있기 때문에 임산부나 모유 수유를 하는 여성분들의 경우 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

박하의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.