히비스커스 효능 부작용

 

 

 

히비스커스 효능 부작용

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스는 아욱목 아욱과 무궁화 속 식물로 무궁화속의 속명입니다.

풀과 관목, 교목으로 이루어진 수백개의 종을 포함하고 있으며 따뜻한 온대 지방과 아열대, 열대 지방에서 자랍니다.

대부분 크로 화려한 꽃이 피어 관상용으로 인기가 많으며 히비스커스 꽃잎은 차로 마시거나 디저트 등에 재료로 사용을 하고 있습니다.

일부 지역에서는 오랜전부터 약용으로 사용을 하기도 했으며 히비스커스 추출물은 화장품 등에 활용이 됩니다.

하와이 무궁화처럼 키가 4.5m에 이르는 종도 있지만 재배종이 2m 이상인 경우는 드물며 열대 지방에 자라는 종일수록 키가 큰 편입니다.

대부분 큰 나팔 모양의 화려한 꽃을 피우는데 꽃잎은 5개 이상이며 흰색부터 분홍색, 빨간색, 주황색, 복숭아색, 노란색, 보라색 등 선명하고 다채로운 색을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

히비스커스 차는 비타민C와 미네랄이 풍부하며 항산화 물질인 플라보노이드를 함유하고 있어 노화방지나 피로 해소, 심혈관 질환 예방 등에 도움이 됩니다.

히비스커스가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 항우울제 효과가 있다고 알려졌으며 히비스커스 차를 마시면 혈압을 낮출 수 있다는 임상 결과도 있습니다.

히비스커스 차는 이뇨 작용을 일으켜 숙취나 몸의 부기를 가라앉힐 때 도움이 됩니다.

히비스커스의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

히비스커스 효능

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 피부 미용

히비스커스는 항산화 작용을 하는 파이토 케미컬과 각종 비타민을 다량 함유를 하고 있습니다.

이 성분들이 피부 세포에 항산화 작용을 일으켜 탱탱하고 건강한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 혈관 건강

히비스커스에는 칼륨이 풍부하게 함유가 되어 있는데 칼륨은 체내 이뇨작용을 도와줍니다.

이뇨 작용으로 인해서 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는데 도움이 되며 혈관을 넓혀서 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.

혈액순환에 좋고 혈관을 튼튼하게 만들어 동맥경화, 심근경색과 같은 중증 혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 다이어트

히비스커스는 하이드록시 시트릭산 성분이 함유가 되어 있습니다.

하이드록시 구연산 성분은 탄수화물을 지방으로 변환하는 신진대사를 차단하는 역할을 하여 체내에 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.

히비스커스에 함유된 갈산과 히비스신은 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 부종 개선

히비스커스에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 체내의 노폐물과 나트륨 배설에 탁월한 효능이 있습니다.

노폐물과 나트륨의 배출로 인하여 부종 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 면역력 향상

히비스커스에는 비타민C, 항산화 성분들이 풍부하게 함유가 되어 있어 체내 면역력을 향상해줍니다.

타르타르산이 천연 방부제 역할을 하여 체내 해로운 물질을 제거하여 감기 등의 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 독소 배출

히비스커스는 독소 배출에 효과적인 쿠르세틴을 풍부하게 함유하고 있습니다.

퀘르세틴은 혈액 순환을 도와 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환을 예방해주고 요산 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 스트레스 해소

히비스커스에 함유된 구연산과 비타민 C 성분은 신진대사와 혈액 순환을 촉진하여 피로를 회복시키는데 도움이 됩니다.

플라보노이드, 안토시아닌 성분이 긴장, 우울, 불안 등의 감정을 낮춰 정서적으로 편안하고 안정될 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 노화 방지

히비스커스에는 구연산과 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 피부 노화를 늦추는데 효과적입니다.

항산화 효과가 뛰어나서 노화의 원인이 되는 체내 활성산소 생성을 억제해주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 히비스커스 효능 - 눈 건강

히비스커스에 함유된 안토시아닌 성분은 망막에 존재하며 로돕신의 재합성을 촉진합니다.

로돕신은 발적을 감지하고 시력 상실을 예방하는데 도움이 되는 단백질입니다.

또한 눈에 좋은 비타민A 성분이 함유가 되어 있어 안구건조증 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

히비스커스 부작용

 

히비스커스 과다 복용 시 구토 및 설사, 복통 증상 등을 유발할 수 있습니다.

만성 신장질환이나 신장기능이 약하신 분들의 경우 고 칼륨 혈증을 유발할 수 있습니다.

히비스커슨 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분들이 섭취를 할 경우 부작용이 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

히비스커스의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.