깔라만시 효능 부작용

 

 

깔라만시 효능 부작용

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 깔라만시 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

깔라만시는 감귤류에 속하는 깔라몬딘의 열매로 열매는 식용하지만 식물 자체는 장식용으로 많이 사용을 하고 있습니다.

이 식물은 깔라몬딘 외에도 깔라몬딘 오렌지, 깔라만시, 황금 라임, 중국 오렌지 등으로 불립니다.

깔라몬딘은 높이 3~6m로 백색 또는 자주색 꽃이 피며 지름 25~45mm 정도의 오렌지 같은 모양의 열매를 맺습니다.

깔라몬딘은 필리핀에서 광범위하게 재배되고 있으며 필리핀 원주민 언어인 타갈로그어로 깔라만시라고 주로 불립니다.

깔라만시는 비타민C의 함유량이 높고 신맛이 강하며 요리에 사용이 됩니다.

오렌지 잼과 같은 방식으로 잼을 만들기도 하며 주스를 만들 수도 있으며 라임 대신 사용을 하기도 합니다.

깔라만시로 레모네이드와 같은 음료를 만들어 먹기도 하며 원산지인 필리핀이나 인도네시아에서는 닭, 생선, 돼지고기의 요리에 향신료처럼 넣어서 사용을 합니다.

 

 

 

 

깔라만시는 풍부하게 함유된 비타민의 효과고 기침을 가라앉히는 약효가 있습니다.

각종 염증을 완화하는데 사용이 되며 여드름이나 벌레 물린 데에 즙을 바르기도 합니다.

피부약이나 모발 관리용 화장품으로 가공이 되며 열매뿐만 아니라 관상목으로도 인기가 있어 동남아시아 일대, 인도, 하와이, 서인도 제도, 아메리카 대륙 일대 등에서도 재배지역이 확대되고 있습니다.

깔라만시의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

깔라만시 효능

 

 

• 깔라만시 효능 - 피부미용

깔라만시에 풍부하게 함유가 되어 있는 비타민C 성분은 피부의 잡티를 없애주며 멜라닌의 생성을 억제하는 작용을 하여 피부 미백과 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

깔라만시에 다량 함유가 되어 있는 헤스페리딘 성분은 콜라겐의 생성을 도와주어 피부 미용에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 고혈압 예방

깔라만시에는 칼륨이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와줌으로써 혈압 상승을 억제해줍니다.

혈액순환이 원활해질 수 있도록 도와주어 고혈압 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 다이어트

깔라만시는 대표적인 다이어트 식품으로 깔라만시를 꾸준하게 복용을 하면 다이어트에 도움이 됩니다.

칼로리가 낮고 비타민C와 시네후린 성분이 지방 연소에 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 숙취해소

깔라만시에는 간 기능 회복에 도움을 주는 헤스페리딘과 노빌레틴이 풍부하게 함유가 되어 있어 과음을 한 다음날 숙취해소용으로 좋습니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 면역력 향상

깔라만시에 함유된 비타민C 성분은 바이러스나 세균, 병균으로부터 체내 속의 침투를 못하도록 막아 면역력을 강화하여 기침이나 감기 같은 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 피로 해소

깔라만시에 풍부하게 함유가 되어 있는 비타민C 성분이 몸속의 신진대사를 활발하게 합니다.

피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하여 피로를 회복하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

구연산 성분 역시 풍부하게 함유가 되어 있어 기력을 회복하고 피로를 회복하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 노화방지

깔라만시에 함유가 되어 있는 헤스페리딘 성분은 항산화 성분으로 체내에서 항산화 작용을 하는데 유해한 활성 산소를 제거하는데 도움이 됩니다.

활성산소를 없애주어 노화 예방 및 억제하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 항암 효과

깔라만시에는 클립토키산틴이란 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분응 항암 효과를 가지고 있는데 클립토키산틴은 암세포가 증식이 되는 것을 막고 억제하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 깔라만시 효능 - 변비 예방

깔라만시에는 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

깔라만시는 장의 운동을 원활하게 하여 장내 환경을 개선함에 있어서 도움이 됩니다.

숙변을 제거하고 변비를 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

깔라만시 부작용

 

깔라만시는 산성이 강한 과일로 위가 약하신분들이나 위질환을 가지고 있으신 분들의 경우 주의를 해서 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.

산성이 강하여 치아 부식에도 영향을 주기 때문에 섭취를 하고 나면 입 안을 헹구거나 양치질을 해주시는 것이 좋습니다.

깔라만시를 과다섭취를 하실 경우 위산 역류나 구토, 설사 등의 반응이 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

깔라만시의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.