산수유 효능 부작용
안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.
이번 포스팅에서는 산수유 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
산수유는 층층나무과의 낙엽활엽수로 원산지는 중국이며 한반도에서는 중부 이남 지역에 주로 분포를 하고 있습니다.
약용이나 관상용으로 심는 경우가 많으며 봄에는 노란색 꽃이 피로 가을에 붉은 열매가 열립니다.
산수유 열매는 오래전산수유 열매는 오래전부터 신선이 먹는 열매라 불리며 한방에서 약으로 사용이 됩니다.
가을에 열매가 완전히 익으면 채취해서 씨를 제거한 뒤 건조해서 사용을 합니다.
줄기 높이는 5~12m정도로 잎은 마주나며 끝이 뾰족합니다.
3~4월경 노란색 꽃이 피는데 꽃은 꽃대 끝에서 난 20~30개 꽃 꼭지 맨 위에 꽃이 피는 산형 꽃차례 형태입니다.
산수유는 이뇨작용과 콜레스테롤 감소, 피부미용, 피로 해소 등에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
산수유 열매는 사포닌과 타닌 등의 글리코시드와 유기산, 비타민A 등을 함유하고 있습니다.
사포닌은 양배추, 당근, 도라지, 은행, 인상 등 다양한 식물에 함유된 배당체입니다.
이뇨 작용등의 기능이 있어 오래전부터 약으로 사용이 되어 왔습니다.
또한 종양세포에 다양한 효과를 보여 항암제나 면역 보조제와 관련해 연구가 진행 중입니다.
산수유 열매는 오래전부터 한방에서 약으로 사용이 되어 왔는데 한방에서 산수유 열매는 약간 따뜻하고 독이 없는 성질로 간과 신장을 보호하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
간이나 신장의 보호, 땀을 많이 흘려서 몸이 허탈해지거나 식은땀이 날 때, 소변이 저절로 나오는 병증 등의 치료에 사용이 되고 있습니다.
산수유의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
산수유 효능
- 산수유 효능 - 갱년기 증상 완화
산수유에 함유가 되어 있는 사포닌 성분은 에스트로겐과 화학적 구조가 유사하기 때문에 호르몬 대사 기능이 저하되어 나타나는 자궁 출혈, 월경통, 생리불순, 무월경 등의 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.
- 산수유 효능 - 혈관 건강 개선
산수유에 풍부하게 함유가 되어 있는 칼륨 성분은 나트륨과 중금속을 배출하는 효과가 탁월하여 몸속 독소나 노폐물 배출을 도와 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
- 산수유 효능 - 요실금 야뇨증 개선
산수유는 근육 수축작용을 도와주어 방광 조절 능력을 향상해 소변을 자주 보거나 요실금에 도움이 됩니다.
성장기 아이들의 야뇨증에도 효과적입니다.
- 산수유 효능 - 정력 강화
산수유는 천연 남성 정력제라고 불릴 만큼 사포닌과 비타민, 각종 미네랄 등이 풍부하게 함유가 되어 있으며 특히 사포닌의 일종인 코르닌은 부교감신경의 흥분 작용이 있어 남성들의 정력을 증진하는 효과가 있습니다.
동의보감에서도 정력에 효과를 보인다고 기록이 되어 있을 만큼 과다한 정력 소모로 인한 요통이나 무기력증, 이명, 원기부족 조루증에 도움이 됩니다.
- 산수유 효능 - 눈 건강
산수유에는 눈 건강에 좋은 성분인 비타민A, 안토시아닌 성분이 함유가 되어 있습니다.
이 성분들은 건조하고 피로한 눈을 풀어주고 시력 보호에 도움이 됩니다.
- 산수유 효능 - 면역력 향상
산수유에는 각종 비타민과 다양한 무기질 성분들이 다량 함유가 되어 있습니다.
풍부한 성분들이 체내에 이로운 작용을 하여 면역력을 높여주어 건강한 몸을 만드는데 도움이 됩니다.
- 산수유 효능 - 당뇨 개선
산수유에 풍부하게 함유가 되어있는 각종 영양 성분들은 혈당을 조졸해주고 인슐린의 분비를 촉진하는데도 좋은 작용을 합니다.
당뇨 증상을 개선해주고 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데도 효과적입니다.
- 산수유 효능 - 피부 개선
산수유는 가려움증과 피부 건조증을 겪는 아토피 피부에 도움이 됩니다.
풍부한 비타민, 미네랄, 유기산 등이 함유가 되어 있어 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 기미나 주근깨 개선에도 효과적입니다.
- 산수유 효능 - 항균효과
산수유는 대장균과 폐렴간균, 포도상구균 등에 대한 체외 항균작용을 하며 또한 장내 세균에 대항하는 항균 작용이 뛰어난 무리 몸속의 유해균을 제거하는 항균효과가 있습니다.
- 산수유 효능 - 산후풍 개선
아이를 출산 후 산후조리를 잘 못하게 되면 온몸이 시큰시큰거리고 특히 손목이나 무릎이 시큰거리거나 또한 이명이나 어지러움증, 식은땀, 오줌이 제대로 나오지 않는 산후풍을 겪게 됩니다.
산수유는 이 증상들을 개선하고 완화해주는 효능이 있습니다.
- 산수유 효능 - 두뇌 건강
산수유에 함유된 코르닌 성분은 뇌의 혈액 순환을 도와주어 뇌세포 활성화에 좋은 영향을 주기 때문에 집중력 향상 및 두뇌 건강에 효과적입니다.
- 산수유 효능 - 노화 예방
산수유에 함유가 되어있는 사포닌, 로가닌, 타닌, 코르닌, 모로니 사이드 등 비타민과 유기산 성분들이 피부 미용에도 좋으며 세포 손상을 막아주어 노화 예방에 효과적입니다.
- 산수유 효능 - 다이어트
산수유는 칼로리가 매우 적고 신체 내에서 배변 활동을 원활하게 도와주는 작용을 합니다.
산수유는 살이 찌지 않고 체내의 묵은 배변을 시원하게 배출해주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
산수유 부작용
산수유는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 분들에게 맞지 않을 수 있습니다.
산수유 열매 속에 들어있는 씨앗은 독성이 있어 제거하고 섭취를 하셔야 합니다.
산수유의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.
다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.
법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.
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