레몬밤 효능 부작용

 

 

 

 

레몬밤 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 레몬밤 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로 멜리사라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명합니다.

그리스어로 밀봉이라는 의미인데 그리스 신화에 등장하는 반신반인의 멜리사는 벌꿀로 그의 언니 아마루타이아는 산양의 젖으로 제우스를 양육하였다고 합니다.

줄기는 곧추서고 가지는 사방으로 무성하게 퍼지며 잎은 마주나고 길고 둥글며 끝은 뾰족합니다.

파종시기는 4~6월, 9~10월이며 햇볕이 잘 들고 잘 경운된 비옥한 흙에서 자랍니다.

 

 

 

 

레몬과 유사한 향이 있으며 이 향은 감정을 편안한게 진정시켜주며 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

전갈이나 독거미에 물렷을 때 해독자용이 있고 설사를 완화시켜주며 바이러스를 막는데 효과적입니다.

천연두에서 효능이 있으며 치통이 있을 때 입가심용으로 사용을 해 왔습니다.

잎과 가지에서 추출한 기름은 탈모방지, 목욕제 등으로 이용이 되며 차는 진정, 건위, 강장, 신경 고양 등에 효능이 있으며 기분을 상쾌하게 하기 위하여도 마십니다.

레몬밤의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

레몬밤 효능

 

 

• 레몬밤 효능 - 다이어트

레몬밤에는 로즈 마리산이 로즈마리에 비해 5배가 풍부하게 함유가 되어 있으며 로즈마린산은 지방세포의 성장을 막고 체내 지방 축적을 막아주어 뱃살이나 내장 지방을 빼는데 도움이 됩니다.

레몬밤은 에스트로겐 분비를 조절하여 체지방 세포 크기를 줄여 셀룰라이트를 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 심신 안정

심신안정에 좋은 향으로는 라벤더 향이 있는데 레몬밤 또한 레몬과 유사한 향을 가지고 있으며 이 향은 불규칙적인 심장박동수를 안정시킬 뿐만 아니라 혈압을 낮춰주는 효과가 있어 심신 안정에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 혈관 건강

레몬밤에 다량 함유가 되어 있는 로즈마린산은 우리 몸의 대사 이상을 개선시키고 각종 질병의 원인인 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다.

동맥경화나 뇌졸중, 심근경생 등과 같은 혈관 질환 및 성인병 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 면역력 향상

레몬밤에는 강력한 항산화 물질인 타닌, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

약해진 면역력을 향상시키는데 도움이 되기 때문에 면역력이 약한 아이들이나 나이가 드신 분들이 섭취를 해주시면 보다 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 소염 작용

레몬밤에는 염증을 완화시킬 수 있는 다량의 항산화 성분이 함유가 되어 있습니다.

이 항산화 성분은 소화를 촉진하는 기능을 하기 때문에 만약 평소에 소화 불량이나 위경련, 복부팽만을 자주 겪는 분이라면 레몬밤을 우려낸 차를 꾸준하게 드시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 뇌 기능

레몬밤의 추출물은 뇌세포의 활성화를 도와주고 머리를 맑게 해주는 작용을 하기 때문에 뇌 건강에도 좋은 영향을 줍니다.

인지 능력과 기억력 등의 뇌 기능 개선에도 좋은 작용을 하여 치매를 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 소화촉진

레몬밤은 위의 소화액 분비를 촉진시켜 소화를 돕는데 이로운 작용을 하며 평소 소화가 잘 되지 않거나 가스가 많이 차는 분들이 꾸준하게 드시면 효과적입니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 항암 효과

레몬밤에 함유가 되어 있는 로즈마린산은 여성에게서 많이 나타나는 에스트로겐의 불균형을 막아주어 여성 호르몬과 관련된 암세포인 유방암, 난소암 등의 성장을 억제합니다.

로즈마린산은 항에스트로겐 활동에 다르게 반응을 하여 암세포를 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 살균 작용

레몬밤에는 폴리페놀과 타닌 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 폴리페놀과 타닌은 항바이러스와 항알러지 효능이 있습니다.

단순포진과 대상포진이 자주 발생을 하시는 분들의 경우 레몬밤을 꾸준하게 섭취를 해주시면 좋습니다.

대상포진이나 수두에 도움이 되는 연고에도 레몬밤 성분이 함유가 되어 있습니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 해충퇴지

레몬밤은 식용으로도 좋지만 다른 효능도 많습니다.

레몬밤에는 해충 퇴치 효과가 있는 시트로넬라 성분이 함유가 되어 있어 베란다나 현관에 화분으로 두시거나 레몬밤 잎을 비벼서 나온 즙을 피부에 바르면 모기에 물리는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 피부 미용

레몬밤 추출물에는 로즈마린산과 함께 살비아놀산이라는 성분이 함유가 되어 있는데 이 성분들이 자외선으로부터 우리의 피부 세포를 보호하고 항산화 작용을 통하여 노화를 방지하여 주름이 발생을 하지 않도록 도와주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 레몬밤 효능 - 생리통 개선

레몬밤은 자연적인 진통제 특성으로 생리통을 개선하는 효과뿐만 아니라 생리 불순과 생리 주기가 불규칙한 분들이 꾸준하게 섭취를 해주시면 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

레몬밤 부작용

 

레몬밤의 경우 과다 섭취 시 울렁거림, 현기증, 구토, 불면증 등을 유발할 수 있습니다.

혈당 조절이 어려운 사람이나 암 환자, 임산부 등의 경우 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

체질에 따라 알레르기 증상이 발생을 할 수 있으니 확인 후 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

레몬밤의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.