로즈힙 효능 부작용

 

 

 

 

로즈힙 효능 부작용

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 로즈힙 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

로즈힙은 들장비의 열매로 가을에 성숙하며 색깔은 빨간색이나 주황색, 자주색 등 붉은 계열을 띄고 있습니다.

식용으로도 사용하지만 피부 미용을 위해 화장품으로 많이 개발되고 있는데 주로 오일로 만들어서 보습이나 노화방지를 위한 기능성 화장품으로 판매가 됩니다.

약품으로 사용이 될 때도 대부분 외용으로 사용되어서 상처를 빨리 아물게 하는 용로도 사용이 됩니다.

로즈힙은 입세어 침이 나올 정도로 강한 신맛이 납니다.

영양 면에서는 비타민이 비타민이 아주 풍부하여 비타민 폭탄이라고 별칭이 있을 정도여서 피부 미용에 특히 효과적입니다.

항산화 작용을 도와주는 성분이 함유가 되어 있어 각종 염증을 소독하고 악화를 방지하는데 도움이 됩니다.

로즈힙의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

로즈힙 효능

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 빈혈 예방

로즈힙에는 철분성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 시금치의 4배 이상의 철분이 함유가 되어 있다고 합니다.

로즈힙의 철분은 몸 속의 부족한 철분을 보충해주면서 빈혈을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 피부 미용

로즈힙에는 레몬의 약 20배에 이르는 양의 풍부한 비타민C를 함유를 하고 있어 미백, 콜라겐 생성, 멜라닌 생성 억제, 기미 예방, 주근깨 예방, 피부 탄력 증진 등 피부 미용에 좋은 효과가 있습니다.

특히 로즈힙의 비타민C에는 비타민P 라고 불리는 바이오 플라보노이드가 함유가 되어 있어 산화되기 어렵고 열에 강하여 체내에서 더욱 효율적으로 흡수가 됩니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 면역력 향상

로즈힙을 차 등으로 꾸준하게 섭취를 해주시면 독감 바이러스나 감기 바이러스 등에 대해서 저항하는 능력이 향상이 되게 됩니다.

로즈힙에는 비타민 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 비타민은 내장을 청소하고 면역력을 향상시켜주며 백혈구를 강하게 만드는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 눈 건강

로즈힙에는 베타카로틴과 비타민A 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 안질환 예방에 도움이 됩니다.

비타민A는 눈의 표면을 보호해주고 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 해서 활성산소에 의한 눈 세포 손상을 막아주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 뼈 건강

로즈힙에 함유된 하이페로사이드라는 성분은 관절과 연골을 부드럽게 만들어 관절의 손상을 예방하는 역할을 합니다.

골밀도를 상승시켜 골다공증이나 골관절염과 같은 다양한 질환을 예방하거나 완화하는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 생리통 완화

로즈힙에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

에스트로겐은 여성 호르몬으로 로즈힙을 꾸준하게 마셔주시면 에스트로겐 부족으로 발생을 하는 각종 여성 질환 개선, 그중에서도 생리통 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 소화 기능 개선

로즈힙을 따뜻한 차로 마시게 되면 소화 기관에 긍정적인 영향을 주게 됩니다.

특히 섬유질 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 설사 증상이 있을 때 로즈힙을 드시면 효과적이며 변비 개선에도 효과적입니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 항암작용

로즈힙은 비타민 폭탄이라고 불리며 라이코펜, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B6, 엽산 등 다양한 성분들이 함유가 되어 있어 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 노화 방지

로즈힙에는 항산화 작용에 도움을 주는 베타카로틴 성분이 함유가 되어 있어 노화방지에도 효과적입니다.

안토시아닌 성분도 풍부하게 함유가 되어 있는데 콜라겐 생성을 촉진시켜주고 항산화 작용에도 도움을 주어 노화를 늦추고 방지하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 다이어트

로즈힙에 함유가 되어 있는 라이코펜 성분은 항산화 효능뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어 비만 예방에 도움이 됩니다.

로즈힙 자체는 칼로리가 낮아 부담없이 섭취를 하시기 좋으며 여러 비타민들과 각종 미네랄 성분들이 함유가 되어 있어 다이어트 시에 부족할 수 있는 영양소를 보충할 수 있기 때문에 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 전립선 건강

로즈힙에 함유가 되어 있는 리코펜(라이코펜)이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

리코펜이 풍부하다고 알려진 토마토에 비해 22배 이상 함유가 되어 있습니다.

리코펜은 남성들의 전립선 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 로즈힙 효능 - 스트레스 완화

로즈힙에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분은 스트레스를 완화시키는 효능이 있을 뿐만 아니라 로즈힙차는 심신 안정에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

로즈힙 부작용

 

로즈힙은 장미과 열매이기 때문에 장미꽃 알레르기가 있는 분들의 경우 맞지 않을 수 있습니다.

또한 과다 복용시 복통이나 설사, 변비, 구토 등의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

비타민 C 성분이 풍부하여 신장 기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 신장 질환이 있으신 분들과 임산부들의 경우 상담 후 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

로즈힙 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보에 대해 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.