클로렐라 효능 부작용

 

 

 

클로렐라 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 클로렐라 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

클로렐라는 민물에 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물로서 플랑크톤의 일종으로 단백질, 엽록소, 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소가 풍부하여 미국 항공우주국에서 우지인의 식품으로 연구되어 유명해졌습니다.

조류란 하등 민꽃식물의 통칭으로 대부분 물속이나 수분이 많은 곳에서 자라며 엽록소로 도오하 작용을 하여 스스로 살아가게 됩니다.

클로렐라는 열대에서 한대까지 지구상에 넓게 분포되어 있으며 호수, 연못, 웅덩이 등에서 채취가 가능합니다.

클로렐라는 단세포 식물로서 1개의 세포로 하나의 개체가 형성되어 있으며 형태는 둥글거나 타원형으로 되어 있습니다.

크기는 1,000분의 2~10mm 정도로 현미경으로만 볼 수 있으며 놀라울 정도의 생명력으로 증식을 합니다.

 

 

 

 

클로렐라는 단백질 공급원, 체질 개선, 영양 보급, 건강 증진 및 유지, 핵산 및 단백질, 엽록소, 섬유소 등의 성분이 함유가 되어 있습니다.

클로렐라는 우리 신체의 신진대사를 원활하게 하고 면역력을 증진시키며 체액의 산성화를 방지하여 건강 증진에 도움이 됩니다.

클로렐라 추출물인 CGF가 어린이 성장 발육에 좋은 것으로 알려지면서 우유, 음료수, 라면, 피자 등의 일반 식물 첨가물로 수요가 급증을 하는 추세입니다.

클로렐라는 단백질의 합성을 왕성하게 해주며 조혈 작용을 활발하게 하고 간장과 신장의 기능을 향상해줍니다.

또한 세포 부활 작용이 있어 세포의 기능을 활발하게 하고 공해에 대한 신체의 방어력과 회복력을 높이며 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다.

클로렐라의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

클로렐라 효능

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 변비 개선

클로렐라는 식이섬유를 풍부하게 함유를 하고 있어 변비 개선에 도움이 됩니다.

변비는 부족한 식이섬유, 운동 부족, 스트레스 등으로 발생을 하는데 클로렐라에 식이섬유가 함유가 되어있어 변비 해소에 효과적입니다.

장 내 유해 물질을 흡착하여 배출하는데도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 성인병 예방

클로렐라에 함유가 되어 있는 엽록소는 혈중 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 합니다.

나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면 혈관을 막아 심혈관 질환을 일으키게 되는데 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키면 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 중금속 배출

클로렐라는 시금치보다 많은 엽록소를 함유를 하고 있으며 지구 상에서 가장 엽록소가 많은 식물로 알려져 있습니다.

엽록소가 납, 수은, 카드뮴 등 중금속과 각종 유해 물질이 소화관에서 흡수를 억제해주며 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

또한 다이옥신을 배출하는데도 도움을 주어 환경 호르몬 배출에도 효과적입니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 면역력 강화

클로렐라는 풍부한 단백질을 포함하고 있기 때문에 세포 기능을 높여주어 세균, 바이러스에 대한 대항력을 길러주어 사람의 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

또한 단백질뿐만 아니라 기타 필수 영양소도 풍부하게 함유를 하고 있어 체내 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 피부 건강

클로렐라는 항산화 작용을 하는 유익한 식품입니다.

우리 피부 세포에서 항산화 작용을 하여 피부 속 유해물질을 제거해주는 역할을 합니다.

클로렐라를 꾸준하게 섭취를 해주시면 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 간장, 신강 기능 향상

클로렐라는 신체의 신진대사를 원활하게 도와줄 뿐만 아니라 조혈 작용을 활발하게 하여 빈혈을 예방하는데 도움이 되며 간장과 신장의 기능을 향상하는데도 효과적입니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 눈 건강

클로렐라에는 베타카로틴과 알파 카로틴, 루테인과 같은 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 혈액 순환에 도움을 주고 눈 건강을 유지하는데 필요한 영양을 충분하게 공급을 합니다.

루테인과 제아잔틴을 풍부하게 함유를 하고 있어 눈을 보호하고 황반변성의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 뼈 건강

클로렐라에는 칼슘과 마그네슘이 함유가 되어 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다.

칼슘은 뼈를 만드는 재료가 되며 마그네슘은 칼슘의 대사를 도와주고 근육 기능 유지에 도움이 됩니다.

단백질 또한 뼈를 지지하는 근육을 늘리기 때문에 클로렐라를 섭취를 하시는 것으로 뼈 건강에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 근육 성장

클로렐라에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 헥산 등이 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 운동 후의 근육의 회복과 성장에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 노화 방지

클로렐라에는 각종 비타민과 항산화 효과를 높여주는 물질이 함유가 되어 있어 활성 산소를 제거하는데 도움이 됩니다.

활성산소는 세포의 재생을 막아 노화를 촉진하는 역할을 하는데 이를 막아주어 노화 방지에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 당뇨 완화

클로렐라는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

혈당 수치 안정에 도움이 되어 당뇨를 완화시키는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 클로렐라 효능 - 집중력 기억력 향상

클로렐라는 식물 중에서 유일하게 비타민 B12가 함유가 되어 있습니다.

비타민 B12가 부족하게 되면 피로감과 집중력 부족, 기억력 저하가 발생을 하게 되는데 클로렐라에는 비타민B12가 함유가 되어 있어 집중력과 기억력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

클로렐라 부작용

 

클로렐라의 경우 체질이나 복용을 하는 상황에 따라 부작용에 발생을 할 수 있습니다.

체질에 맞지 않거나 과다 복용을 하는 경우 알레르기나 복통, 설사, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

클로렐라의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.