페퍼민트차 효능 부작용

 

 

 

 

페퍼민트차 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 페퍼민트차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

페퍼민트는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로 높이는 90cm로 줄기는 뿌리에서 나와 곧추서거나 위로 올라가며 땅에 뿌리를 내리고 퍼져나갑니다.

잔털이 있는 잎은 마주보기로 뾰족하게 나며 잎줄기가 있고 톱니 모양의 가장자리에는 5~8쌍의 잎맥이 있습니다.

저온 다습에 강하지만 고온 건조에는 약하며 토질은 비옥하고 보수력이 있는 다소 습한 땅에서 잘 자랍니다.

정유는 잎에 많이 함유가 되어 있고 꽃이 피는 오전이나 아침 이슬이 마를 무렵에 함량이 가장 높아 6~7월에 수확을 하게 됩니다.

 

 

 

 

정유의 주요 성분인 멘톨은 피부와 점막을 시원하게 해주고 항균과 통증 완화에 효과적이어서 고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로 그리스와 로마에서는 향수 외에도 원기 강화제와 목욕 첨가제로 사용을 했습니다.

정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있고 더울 때에는 차갑게 해주고 추울 때에는 따뜻하게 해주는 성분이 점액의 유출을 막아주고 해열과 발한을 도와주는 효능이 있습니다.

감기와 천식, 기관지염, 콜레라, 폐렴, 폐결핵, 식중독, 신경통 등에 효과가 있습니다.

페퍼민트차의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

페퍼민트 차 효능

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 피부 미용

페퍼민트는 피부의 진정 효과와 탄력 유지에 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

페퍼민트 차를 마셔주면 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 두통 완화

페퍼민트 차는 편두통을 완화하는데 도움이 됩니다.

직접적으로 근육을 이완시켜 주며 뇌와 연결된 신경들을 진정시키고 혈액순환을 개선하여 두통을 완화하는 효능이 있습니다.

페퍼민트 차를 드시도 좋지만 페퍼민트 오일을 디퓨저로 사용을 하셔도 좋습니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 소화 불량

페퍼민트 차는 음식의 소화를 촉진시키고 소화기관의 염증을 억제하는 효과가 있어서 위장을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

기름진 음식을 먹고 속이 불편할 때에도 페퍼민트 차가 효과적입니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 잇몸 질환

페퍼민트의 멘톨 성분은 항균작용과 함께 통증 완화 작용에도 도움이 됩니다.

페퍼민트 차를 마실 때 입에 머금고 있으며 항균작용으로 구취제거도 되고 잇몸 질환에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 심신 안정

페페민트 차는 스트레스를 해소하고 마음을 편안하게 해주는 진정작용이 있어 심신을 안정하는데 도움이 됩니다.

신경이 예민해지고 과민할 때 페퍼민트 차를 마시면 신경이 안정되는 작용이 있어 효과적입니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 면역력 향상

페퍼민트 차는 면역력을 향상시켜주는 효능이 있어 감기 예방에도 좋습니다.

몸의 저항력을 높이는데 필요한 비타민과 영양이 포함이 되어 있으며 항산화 물질이 혈액 순환을 도와주고 체온을 높여 면역력 향상에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 졸음 방지

페페민트 차를 드시면 상쾌함과 특유의 향이 졸음을 방지하는데 도움이 됩니다.

또한 정신을 맑게 해주고 집중력 강화에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 갈증 해소

페퍼민트 차는 갈증 해소에도 도움을 줍니다.

페퍼민트의 멘톨 성분은 개운함을 주어 갈증을 해소하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 호흡기 질환 개선

페퍼민트의 뛰어난 항균작용으로 기관지 내 유해한 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 하여 기관지염을 비롯한 인후염이나 편도선염 등의 각종 호흡기 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 눈 건강

페퍼민트에 다량 함유가 되어 있는 멘톨 성분은 눈의 피로를 해소해주고 침침한 눈을 맑게 해 주는데 큰 도움이 됩니다.

눈이 피로하거나 침침할 때 페퍼민트 차를 섭취를 해주시면 효과적입니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 멀미 예방

페퍼민트 차의 상쾌한 향이 구토를 막아주며 위장의 근육을 진정시키는 작용을 합니다.

차를 탔을 때 특유의 메스꺼운 느낌을 가라앉혀 주는 효능이 있으니 차로 마셔주시면 효과적입니다.

 

 

 

 

• 페퍼민트 차 효능 - 집중력 향상

페퍼민트에는 멘톨과 플라보노이드, 폴리페놀 등의 성분이 함유가 되어 있는데 특유의 청량감은 멘톨 성분 때문입니다.

페퍼민트 차를 마셔주시면 정신이 맑아지고 집중력을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

페퍼민트 차 부작용

 

페퍼민트는 강한 자극으로 각성 효과를 가지고 있기 때문에 과다 섭취를 하게 되면 수면을 방해할 수 있습니다.

페퍼민트는 모유의 생산을 감소시키기 때문에 임신이나 수유중인 사람들의 경우 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

또한 소아나 고령자, 고혈압, 당뇨병, 위 식도 역류 질환을 가진 분들 역시 섭취를 자제를 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

페퍼민트 차의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.