감태 효능 부작용

 

 

 

 

감태 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 감태 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감태는 갈조식물 다시마목 미역과의 여러해살이 해조로 점심대의 깊은 곳에서 자랍니다,

길이는 1~2m이며 줄기는 원기둥 모양이고 밑동은 뿌리 모양입니다.

가운뎃 부분은 굵고 어릴 때는 속이 차 있으나 다 자란 뒤에는 속이 비기도 합니다.

줄기 끝에는 곁잎 조각을 가진 납작한 1개의 가운뎃 잎이 달립니다.

어린 식물체는 봄에 나타나는데 초년에는 줄기 길이 5~1cm, 지름 약 5mm이며 가운뎃 잎은 길이가 20~30cm, 나비 4cm 정도록 됩니다.

2년째의 가을에 가운뎃잎에 만들어진 포자를 내보낸 쥐 잎은 떨어져 나가고 줄기만 있다가 옛날 잎의 자리에 개 가운뎃 잎이 달립니다.

해조류를 구성하는 중요한 조류 식물이며 주로 전복과 소라 등의 먹이가 됩니다.

알긴산이나 요오드, 칼륨을 만드는 주요 원료가 되고 채취하여 식용으로 이용이 되기도 합니다.

감태의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

감태 효능

 

 

 

• 감태 효능 - 불면증

불면증은 현대인들 중 10명 중 6명이 겪고 있으며 불면증의 원인 중 하나가 각성효과입니다.

각성 효과에는 카페인과 니코틴이 있는데 카페인은 각성효과를 일으켜 잠이 잘 못 들게 합니다.

그런데 감태에 함유가 되어 있는 플로로타닌이라는 성분이 중추신경을 안정시키고 신경을 편하게 하여 잠이 서서히 자연스럽게 들게 하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 독소 제거

감태는 비타민A, 알긴산염, 칼륨을 많이 함유를 하고 있습니다.

이 성분은 몸에 해로운 물질을 배출하는데 매우 효과적입니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 눈 건강

감태네은 비타민A가 풍부하게 함유가 되어있는데 이 성분은 시력을 보호하는것에 도움이 되고 야맹증 예방에도 효과적입니다.

면역력에도 도움이 되어 각막 및 결막에 염증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 혈관 건강

감태에는 플로로타닌이라는 성분이 함유가 되어 있습니다.

플로로타닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 고지혈증이나 동맥경화증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 감태 효능 - 항암 작용

감태에는 후코이단 성분이 함유가 되어 있습니다.

후코이단 성분은 암세포가 커지는 것을 막아주고 종양이 쉽게 증식하지 않도록 하여 항암 작용에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 염증

감태에 함유가 되어 있는 폴리페놀이라는 성분은 세포를 보호하고 염증으로부터 우리 몸을 지키는데 도움이 됩니다.

지루성 두피염이나 비염 등의 만성 질환이 심하신 분들의 경우 감태를 꾸준하게 섭취를 해주시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 피부 개선

감태는 아토피나 염증성 피부 질환을 가지고 있는 분들에게 좋은 식품입니다.

감태에 함유가 되어 있는 플로로탄닌과 후포이단이 함유가 되어 있고 풍부한 식이섬유가 함유가 되어 있어 장이 건강해지면서 피부도 건강해지는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 빈혈 예방

감태에는 철분성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 어린이나 임산부들의 빈혈이나 어지럼증 등의 개선 및 예방에 도움이 됩니다.

어린이들에겐 성장에 도움을 주고 임산부에게 철분은 빠질 수 없는 영양소입니다.

여성분들의 경우 생리과다로 인해 철분이 부족해지는 경우 섭취를 해주시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 노화 예방

감태에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

폴리페놀 성분은 항산화 작용이 뛰어나 세포의 파괴나 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.

감태에는 다른 해조류에 비해 폴리페놀이 10배나 풍부하게 함유가 되어 있어 항산화 작용에 아주 뛰어난 식재료입니다.

 

 

 

 

 

• 감태 효능 - 당뇨 개선

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하고 정상적인 기능이 이루어지지 않을 때 발생을 하게 됩니다.

포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며 이 고혈당을 소변으로 배출하게 되는데 이러한 점을 감태의 디에콜이라는 성분이 함유되어 있어 이 성분이 혈중당의 농도를 높이는 효소들이 당뇨 증상 개선 및 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 뼈 건강

감태에는 우유보다 6배가 넘는 칼슘 성분이 함유가 되어 있습니다.

칼슘 성분은 골밀도 향상 및 뼈를 건강하게 하는데도 이로운 작용을 합니다.

골밀도 향상효과로 골다공증 예방에 도움이 되며 골격이 발달하고 있는 성장기 어린이의 성장 발육에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 변비 예방

삼태에는 섬유질이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

섬유질이 장운동 촉진에 도움을 주어서 장건장에도 좋고 변비 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 감태 효능 - 치매 예방

감태는 치매 예방에 도움이 되는데 신경 세포가 손상이 되는 것을 막아주는 효능이 있기 때문입니다.

감태의 다양한 영양소들이 신경세포를 보호해줌으로 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

감태 부작용

 

감태의 경우 상당히 잔 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 차고 손발이 차서 고생인 분들의 경우 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다.

한의학적으로 맥이 약하고 기침을 많이 하는 사람들에게는 감태가 좋지 않을 수 있습니다.

자신의 신체 반응에 역효과가 나지 않도록 적당량을 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

감태의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.