세이지 효능 부작용

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 세이지 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

세이지는 땅떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이 풀로 약용 살비야라고도 합니다.

줄기는 사각형으로 밑부분이 거의 목질화되며 높이 30~90cm이고 전체에서 향기가 납니다.

잎은 마주나고 잎자루가 짧으며 긴 타원형으로 끝이 둔하고 가장자리가 밋밋합니다.

잎 뒷면은 줄기와 함께 백색 털이 있어 회록색이로 표면은 망상의 잔 주름이 있습니다.

세이지는 잎을 말려서 사용을 하는데 강장작용 외에 신경계통이나 소화기 계통에 뛰어난 약효가 있습니다.

방부, 항균, 항염 등 살균, 소독작용을 해서 각종 염증의 소염제로도 사용이 됩니다.

중풍이나 손발이 저려서 고생할 때, 심한 운동 후 피로와 통증이 몰려올 때 드시면 효과가 있습니다.

요리에는 주로 잎과 부드러운 줄기가 사용이 됩니다.

일반적으로 사용하는 트리컬러 세이트는 요리 재료로 가장 많이 사용이 되는 종으로 향이 좋으며 자극적인 맛을 냅니다.

세이지는 치즈, 소시지, 가금류요리에 사용이 되는데 허브의 향이 너무 강해서 요리의 다른 맛들이 제대로 살아나지 않을 수 있기 때문에 극소량을 사용을 하는 것이 특징입니다.

세이지의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

세이지는 각종 만성 질환의 주된 발생 원인이라고 할 수 있는 염증을 억제하는데 효과적입니다.

탁월한 항염 작용이 있어 염증을 억제하는 소염제로도 많이 사용이 되며 관절염을 비롯하여 인후염과 편도염, 위염, 장염 등의 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

세이지는 항산화 작용을 하여 위장과 소화기관을 진정시키는 역할을 하여 위장이 편해지면서 소화 흡수가 잘 되게 도와줍니다.

소화가 잘 되지 않거나 과식으로 인해 불편함이 있을 때 세이지를 차로 끓여 드시면 도움이 됩니다.

활성산소가 발생하는 산화 스트레스는 세포의 손상을 야기하여 노화를 가속하는 주된 원인이 됩니다.

세이지의 탁월한 항산화 작용으로 활성 산소를 억제시키는 작용을 하여 피부의 주름을 방지하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

클라라세이지의 잎 침출액은 살균 및 피부 재생 작용에 탁월한 효능이 있어 손상된 피부 세포의 재생을 촉진하는데 도움이 됩니다.

세이지는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 건강한 콜레스테롤을 높여주는 효능이 있습니다.

심장질환을 예방하는데 도움이 되면 혈중 트아리글레사라이드의 양을 감소시키는데도 도움이 됩니다.

세이지에는 탄닌과 다양한 종류의 폴리페놀 계열의 성분들을 풍부하게 함유를 하고 있어서 활성산소로 유발되는 세포의 산화를 막아주고 손상을 막아주는 항산화 작용이 뛰어납니다.

항산화 작용으로 인하여 체내로 유입된느 바이러스와 세균으로부터 신체를 지키는 면역력을 향상하는 작용이 뛰어나며 여러 감염 질환 발생을 막는데도 도움이 됩니다.

세이지는 폐경으로 인해 발생을 하는 여러가지 증상들을 개선하는데 효과적입니다.

안면 홍조 개선에 도움이 되며 월경 증후군의 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

세이지는 진정 작용에 효과적인 허브 약초로 알려져 있는 만큼 스트레스를 경감시켜주는 효능이 있으며 불안하고 초초한 마음을 안정시켜주는데도 도움이 됩니다.

세리지의 이러한 진정작용으로 방향 성분을 추출한 에센셜 오일로 만들어 심신을 치유하는 아로마 테라피에도 많이 사용을 하고 있습니다.

세이지 에센셜 오일 또는 알코올 추출물을 장기간 사용을 하게 되면 투종이란 함량으로 인해 신경계에 독성이 발생을 하여 발작의 위험성이 있습니다.

임산부 또는 모유 수유중이 여성, 간질이 있는 사람의 경우 목용을 하지 않는 것이 좋습니다.

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.