우울증 증상 자가진단 치료

 

 

 

우울증 원인 증상 치료

우울증 자가진단

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 우울증 원인과 증상, 자가진단, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우울증은 흔한 정신 질환으로 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다.

다행히 우울증은 효과적으로 치료될 수 있는 질환으로 초기 완쾌율이 2개월 내에 70~80%에 이르는 의학적 질환입니다.

우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적이며 중증도 이상의 우울증은 항우울제 투여도 반드시 필요합니다.

 

 

 

 

특히 최근 개발된 항우울제들은 뇌내의 저하된 세로토닌을 증가시켜 우울 증상을 호전시키고 부작용이 거의 없이 안전하게 우울증을 개선할 수 있습니다.

우울한 기분은 누구나 일상생활에서 흔히 느낄 수 있습니다.

하지만 정신의학에서 말하는 우울증이란 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것이 아니라 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말합니다.

이러한 증상이 거의 매일, 하루종일 나타나는 경우 우울증이라고 하고 이 경우에는 단순한 기분전환이 아닌 전문적인 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

우울증 원인

 

우울증의 확실한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

다만 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 우울증을 일으킨다고 합니다.

 

- 생화학적 요인

뇌 안에 있는 신경전달물질(노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등)과 호르몬(갑상선, 겅장 호르몬, 시상하부-뇌하수체-부신피질 축) 이상, 생체 리듬의 변화와 관련이 있다고 합니다.

 

- 유전적 요인

일란성 쌍둥이의 경우 한 명이 주요 우울증을 앓고 있으면 다른 한 명도 우울증이 걸릴 확률이 50% 정도 된다고 합니다.

따라서 주요 우울증 발병에 유전적인 요서가 작용하는 것은 명확합니다.

그러나 유전적 요소로 설명되지 않은 요인도 우울증 발병에 영향을 끼친다고 합니다.

현재까지 주요 우울 장애와 관련하여 일관성 있기 보고된 유전자 이상은 없습니다.

 

- 환경적 요인

스트레스만 주요 우울증이 생기는 것은 아닙니다.

그러나 스트레스는 우울증 증상 발현에 영향을 준다고 하는데 살아가면서 대처하기 어려운 상화이 우울증 유발의 환경적인 요인이 됩니다.

예를 들면 사랑하는 사람을 잃는 것, 경제적 문제, 강한 스트레스 등을 예로 들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

우울증 증상

 

우울감과 삶에 대한 흥미 및 관심 상실이 우울증의 핵심 증상입니다.

우울장애의 가장 심각한 증상은 자살 사고로 우울증 환자의 2/3에서 자살을 생각하고 10~15%에서 실제로 자살을 한다고 합니다.

일부 우울증 환자는 자신이 우울증인 것을 알지 못하고 일상생활에서 상당히 위축되어 기능이 떨어질 때까지도 자신의 기분 문제에 대해 호소하지 않습니다.

거의 대부분의 우울증 환자는 무기력감, 삶에 대한 에너지 상실을 호소하는데 대부분의 일을 끝마치는데 어려움을 호소하고 학업 및 직장에서 정상적인 업무에 장애를 느끼고 새로운 과업을 실행할 동기를 갖지 못하고 있습니다.

우울증 환자의 4/5 정도가 수면 장애를 호소하는데 특히 아침까지 충분히 잠을 못 이루고 일찍 깨거나 밤 사이 자주 깨는 증상을 보입니다.

 

 

 

 

많은 환자가 식욕 감소와 체중 저하를 보이는데 일부 환자는 식욕이 증가하고 수면이 길어지는 비전형적인 양상을 보이기도 합니다.

불안 증상도 90% 정도에서 보이는 흔한 증상이며 성욕 저하 등의 성적 문제를 보이기도 합니다.

절반 정도의 환자가 하루 동안 증상의 정도 변화를 보이는데 일반적으로 아침에 증상이 심했다고 오후에 좋아지는 경향을 보입니다.

집중력 저하와 같은 인지 저하 증상도 상당수에서 나타날 수 있습니다.

일부 우울증 환자는 신체 증상을 주로 호소하는 경우가 있는데 이런 경우 내과적 검사를 반복적으로 시행을 하지만 명확한 원인은 나오지 않는 경우가 많고 우울증 진단과 치료라 늦어져 고생하는 경우가 많습니다.

그러므로 원인인이 명확하지 않은 신체 증상이 지속될 때는 우울증을 의심해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

우울증 진단/자가진단

 

- 하루 중 대부분 그리고 거의 매일 지속되는 우울 기분에 대해 주관적으로 보고(슬픔, 공허함 또는 절망감)하거나 객관적(눈물흘림)으로 관찰됨

- 거의 매일, 하루 중 대부분 거의 또는 모든 일상 활동에 대해 흥미나 즐거움이 뚜렷하게 저하됨

- 체중 조절을 하고 있지 않는 상태에서 의미 있는 체중의 감소나 체중의 증가, 거의 매일 나타나는 식욕의 감소나 증가가 있음

- 거의 매일 나타나는 불면이나 과다 수면

- 거의 매일 나타나는 정신운동 초조나 지연

- 거의 매일 나타나는 피로나 활력의 상실

- 거의 매일 무가치감 또는 과도하거나 부적절한 죄책감(망상적일 수도 있는)을 느낌

- 거의 매일 나타나는 사고력이나 집중력의 감소, 또는 우유부담함

- 반복적인 죽음에 대한 생각, 구체적인 계획 없이 반복되는 자살사고 또는 자살시도나 자살 수행에 대한 구체적인 계획

 

위 증상 가운데 5가지(또는 그 이상)가 2주 연속으로 지속되며 이전의 기능 상태와 비교할 때 변화를 보이는 경우 증상 가운데 적어도 하나는 우울 기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

우울증 치료

 

우울증 치료에는 약물 치료와 정신치료가 있습니다.

 

- 약물 치료

현재 사용되는 항우울제는 대부분 비슷한 효능을 보입니다.

약물 투여 2~3주 후에 효과를 보이기 시작하며 대개 4~6주 정도 지나면 충분한 효과가 나타납니다.

약물을 충분한 용량으로 충분한 기간 동안 사용한다면 전체 환자의 2/3에서 효과가 나타납니다.

약물 치료로 우울증 증상이 호전되더라도 6개월 정도는 약물 치료를 계속해야 재발을 예방할 수 있습니다.

이렇게 약물을 장기간 사용해도 신체에 특별한 위험성은 없으며 중독성도 거의 없습니다.

 

- 정신 치료(심리 요법)

우울증을 유발한 스트레스에 대처하는 능력을 향상함으로써 현재의 증상을 조절하는 치료방법입니다.

이뿐만 아니라 우울증이 재발하지 않도록 개입하는 효과가 있습니다.

정싱 치료를 효과적으로 받으면 우울증이 치료될 뿐만 아니라 전반적인 정신 건강도 향상되어서 치료 전보다 만족스러운 삶을 살게 되기도 합니다.

 

 

 

 

- 전기 경련 요법

우울증의 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다.

다른 치료에 비해 효과가 아주 빨라서 수일 내지 1~2주면 치료 효과를 기대할 수 있으며 합병증이 발생할 확률도 낮습니다.

자살 위험성이 높은 경우, 신체 쇠약이 심해서 빠른 치료가 필요한 경우 항우울제에 반응이 없는 경우에 사용을 합니다.

 

- 반복적 경두개 자기 자극법

경두개 자기 자극으로 뇌가 자극되면 일련의 복잡한 과정을 거쳐 흥분성 또는 억제성 효과가 나타납니다.

경두개 자기 자극의 기술적 원리는 코일에 짧고 강한 전류를 흘려 급격히 변화하는 자기장을 유발하고 이 자기장이 다시 전기장을 유발해 사람의 두피 위를 자극할 때 대뇌의 신경세포를 흥분시키는 것입니다.

다양한 정신-신경계 질환이 있는 환자에게 치료용 목적으로 사용을 하는데 우울증에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

우울증에 좋은 음식

 

 

 

우울증의 경우 입증된 예방법은 없으나 스트레스 조절, 위기의 시간에 교우 관계, 사회적 지지 등이 도움이 될 수 있습니다.

가장 중요한 것은 악화되기 전 초기 증상 때 치료를 받는 것입니다.

재발 예방에 있어서도 전문가에게 적절한 치료를 유지하는 것이 매우 중요합니다.

술이나 담배, 불법적 약물 등은 우울 증상을 악화시키므로 피해야 합니다.

연구들에 따르면 운동 등 신체적 활동과 운동이 우울 증상에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

걷기, 조깅, 수영 등 자신이 즐길 수 있는 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

우울증 원인과 증상, 진단, 자가진단, 치료 방법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.