새싹보리 효능과 부작용

새싹보리 효능과 부작용

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 새싹보리 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

최근 다양한 건강매체에서 소개되며 새싹보리 분말이 영양 식품으로 떠오르고 있습니다.

새싹보리가 인기가 있는 이유는 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유, 아미노산 10종, 미네랄 12종,

필수 아미노산 8종 등 45종의 다양한 영양성분이 함유가 되어 있기 때문입니다.

새싹보리란 통보리를 파종해 약 15cm~20cm 자란 보리 새순을 말합니다.

새싹보리는 영양이 풍부하고 칼로리와 당분이 적어 대사증후군 등 성인병 예방에 좋고 특히 비만 예방과

관리에 도움을 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 많은 관심을 받고 있는 식품입니다.

 

 

 

새싹보리에는 일반 녹황색 채소와 비교했을 때 미량 영양소(비타민, 미네랄 등)와 효소 등의 영양소의

균형이 잡혀있습니다.

보리새싹 가루 효과의 가장 중요한 부분은 혈액이라고 하는 엽록소인데 이것이 대표적인 요인이라고

합니다.

새싹보리에는 다른 식품에 비해 미네랄과 각종 비타민, 효소, 단백질, 섬유질이 풍부하게 함유가 되어

있습니다.

이는 인체에 필요한 양은 극히 적지만 부족하면 여러 가지 질병이 발생을 할 수 있습니다.

철분이 부족하면 빈혈이 발생을 하고 아연이 부족하면 당뇨병 가능성이 높아지며 칼슘이 부족하면

골연화증과 골다공증을 유발할 수 있습니다.

새싹보리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

새싹보리 효능

 

 

• 항암효과

새싹보리에는 쿠테을린이라는 성분이 함유가 되어 있습니다.

루테을린 성분은 암을 유발하는 단백질들을 활성화하지 못하게 하도록 억제시키는 효능이 있습니다.

암세포가 전이 되는것을 억제해주고 암세포를 제거하는 효과가 있습니다.

 

 

 

• 당뇨 예방

당녀는 인슐린이 똑바로 분비가 되지 않게 되면서 혈관 속의 혈당 수치가 높아지고 당이 소변을 통하여

밖으로 나오게 되는 질환입니다..

그릇된 식습관과 생활 습관 등으로 인해 발생을 하는 당뇨병을 새싹 보리를 통하여 예방을 하실 수

있습니다.

새싹보리의 SOD 효소를 통하여 혈당 수치가 상승되는것을 억제할 수 있기 때문에 당뇨 예방에 도움이

됩니다.

 

 

 

 

• 장 건강

새싹보리에는 식이섬유 함량이 매우 높습니다.

수용성 식이섬유의 경우 수분과 함께 음식물이 소장을 빠르게 통과하여 도와 지방 킻 콜레스테롤, 당분의

흡수를 막아줍니다.

불용성 식이섬유는 변비와 장의 염증을 막아 장 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

• 성인병 예방

새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤의 LDL 수치를

낮춰주며 좋은 콜레스테롤 HDL 수치를 높여주어 혈액순환에 도움이 됩니다.

혈액 순환이 원활해지며 당뇨, 고혈압, 고지혈즈 등의 여러 가지 성인병 예방에 매우 효과적입니다.

 

 

 

• 간 기능 개선

새싹보리의 사포나린은 간 해독과 체내 해독을 향상하는 효과가 있으며 사포나닌 성분은 혈중 알코올

농도를 낮추는 알코올 분해 성분인 아세트알데히드의 발현을 촉진합니다.

 

 

 

• 피부 개선

새싹보리에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

비타민C는 피부 노화를 방지해주고 얼굴에 생기를 불어넣어주는 효과가 있습니다. 

새싹보리는 기미, 잡티, 주근깨가 많은 사람들에게 효과적입니다.

 

 

 

 

• 뼈 건강

체내의 칼슘의 99%는 뼈와 치아에 있을 만큼 뼈의 대사에 관여를 하고 있는 성분이 칼슘입니다.

칼슘이 부족하게 되면 골밀도가 저하되어 뼈나 차이가 약해지게 됩니다.

새싹보리에는 칼슘이 풍부하게 함유가 되어 있기 때문에 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

 

 

 

• 다이어트

새싹보리에 함유가 되어 있는 풍부한 폴리코사놀과 플라보노이드 성분은 체내에 축적된 중성지방을

제거하여 내장 비만을 감소시키는 탁월한 효능이 있다고 합니다.

새싹보리는 체내에 축적된 노폐물과 지방을 배출시키는 디톡스 효과가 뛰어나 해독주스로 섭취를 하시면

좋습니다.

 

 

• 숙취해소

새싹보리에는 체내의 알코올 분해에 도움이 되는 성분이 함유가 되어 있어 숙취 해소에도 도움이 되며

간 건강에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

• 혈관 건강 증진

새싹보리에 풍부하게 함유가 되어 있는 폴리코사놀 성분과 칼륨 성분이 혈관 내 노폐물 배출을 도와주는

작용을 합니다.

콜레스테롤 수치를 조절해주어 혈류의 원활한 흐름 개선 작용 및 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등 혈관

관련 질환들을 예방하는 데 아주 효과적입니다.

 

 

 

 

• 눈 건강

새싹보리에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 

베타카로틴은 비타민A와 체내에서 작용하여 눈의 망막에 도움을 주는 로돕신 생성에 큰 도움을 줍니다.

로돕신은 빛을 느끼는 단백질로 로돕신이 풍부하면 야맹증이나 눈의 피로, 눈 건강에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

• 빈혈 예방

새싹보리에는 많은 양의 철분이 함유가 되어 있어 평소 어지럼증을 느끼신다면 새싹보리가 도움이 됩니다.

주기적인 철분 보충은 매주 중요한데 새싹보리에는 다량의 청분을 함유하고 있어 빈혈 예방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 부작용

 

새싹보리는 과다복용을 하시게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있고 위장증상이나 혹은 저혈당 증상이

발생을 할 수 있습니다.

새싹보리에는 칼륨이 다량 함유가 되어 있기 때문에 신장질환이 있거나 투석 중인 분들의 경우 섭취를

삼가시는 것이 좋습니다.

 

 

 

새싹보리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.