미역의 부작용 검색 결과
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식품 정보

미역 효능 부작용

미역 효능 부작용 안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다. 이번 포스팅에서는 미역 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 미역은 다시마목 미역과에 속하는 1년생 대형 조류로 우리나라와 일본에서만 자랍니다. 미역은 칼로리가 극히 적고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 우수하여 바다의 채소라고 불립니다. 미역은 산모나 여성에게 좋은데 요오드 성분이 풍부하여 출산 시 산모의 잃어버린 혈액을 보충해 주며 여성이 생리를 할 때 부족해진 철분을 보완해주기도 합니다. 포유류인 고래의 경우에도 새끼를 낳은 뒤에는 미역을 뜯어먹는다고 합니다. 일반적으로 3월에 수확을 하며 갓 딴 미역을 데쳐서 식히면 그 초록색을 그대로 보존하는 동시에 미생물의 번식을 막아주고 더 오..

2020. 12. 12. 06:19