망고스틴 효능 부작용

 

 

 

망고스틴 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 망고스틴 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

망고스틴은 말피기목 클루시아과 가르시니아속에 속하는 상록교목의 과일나무로 동남아시아가 원산이며 시고 달콤한 열매를 맺습니다.

어린나무가 열매를 맺기까지 8~15년이 걸리며 한 해 걸러 1번씩 좋은 열매를 얻을 수 있습니다.

즙이 많고 결이 섬세하며 약가 떫은 맛이 나는 특징을 귀하게 여겨 옛날부터 자바, 수마트라, 인도차이나, 필리핀 남부 등에서 심어 왔습니다.

이후 과테말라, 온두라스, 파나마, 에콰도르 등에도 전하되었습니다.

 

 

 

 

 

열매를 생으러 먹거나 주스, 통조림, 젤리로 만들어 먹으며 말려서 사용을 하기도 합니다.

동남아에서는 민간요법으로 망고스틴의 잎이나 과일 껍질을 염증이나 상처의 치료에 사용을 해왔습니다.

망고스틴은 노화방지, 피부미용, 염증 완화 및 면역력 강화, 식욕증진 및 소화촉진, 항암 효과, 골다공증 예방 및 시력 증진 효능이 있습니다.

망고스틴에 함유가된 탄닌과 탄수화물, 당분 때문에 변비 환자와 다이어트 중에서는 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

망고스틴의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

망고스틴 효능

 

 

• 망고스틴 효능 - 염증 완화

망고스틴은 예로부터 동남아 일대에서 염증 치료를 위한 약재로 사용이 되어 왔습니다.

망고스틴에 함유가 되어 있는 크산톤 성분은 체내에 축적된 독소와 염증을 억제시켜주는 작용을 함으로써 염증 완화 및 염증으로 인하여 몸이 붓게 되는 부종을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 뼈 건강

망고스틴에는 칼슘과 망간 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 여러가지 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.

칼슘의 산화력을 막아주며 칼슘이 체내에 흡수가 잘 될 수 있도록 도와줍니다.

신진대사를 활발하게 해 주고 중장년층과 노년층의 골다공증과 관절염 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 피부 미용

망고스틴에는 폴리페놀과 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 항산화 물질로 체내의 활성산소를 억제시켜주는 역할을 합니다.

피부 세포의 노화를 방지해 줄 뿐만 아니라 기미와 주근깨, 여드름, 잡티 등을 제거하는데 도움이 됩니다.

멜라닌 색소의 생성을 억제해주고 피부가 탄력 있고 깨끗하게 하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 항암 효과

망고스틴에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 발암 물질의 생성을 막고 암세포 번식을 막아 항암효과에 도움이 됩니다.

망고스틴 껍질에는 크산톤 성분이 함유가 되어 있는데 항산화 효과가 있으며 위와 폐, 유방 조직 등에 암세포가 성장하는 것을 예방해줍니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 나트륨 배출

망고스틴에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유가 되어있어 이뇨작용을 활발하게 해주고 나트륨 배출하는데 도움이 됩니다.

체내에 나트륨이 쌓이면 혈관 질환이 발생을 할 수 있는데 나트륨 배출이 잘 되어 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 면역력 증가

망고스틴에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

비타민C 성분은 각종 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며 공수 조혈 세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 뛰어나 세포의 독성을 사멸시켜 면역기능을 활성화하여 면역력이 증가하게 됩니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 장운동

망고스틴에는 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진해주어 장 운동 활성화에 도움을 줍니다.

장기능이 개선됨에 따라 배변의 원활한 작용을 도와주어 변비를 예방하는데도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 위장 기능 개선

망고스틴의 과일산과 비타민C 성분이 위장 기능을 강화시켜주며 위 기능을 활성화하는데 도움이 됩니다.

위장막을 보호해주고 위액 분비를 촉진해주며 식욕이 떨어졌을때 식욕증진과 소화불량, 소화장애 등에도 효과적입니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 생리전증후군 완화

망고스틴은 여성분들에게 좋은 과일로 생리 전 증후군의 완화에 도움이 됩니다.

생리 전 증후군 중 우울감이나 불안감 등의 증상이 발생을 할 수 있는데 망고스틴에 함유된 비타민C와 비타민B6, 칼슘, 망간, 엽산 성분이 들어 있어서 적당량을 섭취해주면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 노화 방지

망고스틴에는 항산화 작용을 하는 비타민 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

질병과 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하고 억제해주기 때문에 세포의 노화방지에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 망고스틴 효능 - 눈 건강

망고스틴에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 함유가 되어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다.

야맹증과 시력보호, 안구건조증 등에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

망고스틴 부작용

 

망고스틴에는 타닌 성분이 풍부하게 함유가 되어 있기 때문에 평소 변비 증상이 있으신 분들의 경우 과다 섭취 시 변비 증상이 심해질 수 있습니다.

망고스틴은 혈액 응고를 늦추는 작용이 있어 수술 예정인 환자분들의 경우 섭취시 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

망고스틴의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보에 대해 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.