곰피(쇠미역) 효능 부작용

 

 

 

 

곰피(쇠미역) 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 곰피(쇠미역) 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

곰피(쇠미역)는 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해조로 한국 동해안의 특산물로 무기질을 풍부하게 함유를 하고 있으며 약간 떫은맛이 인기가 좋아 쌈이나 무침 등에 많이 사용이 됩니다.

길이는 30cm~1m, 너비는 5~30cm로 잎처럼 생긴 부분은 갈라지지 않고 아래쪽에 기는 가지가 있습니다.

뿌리는 기는 줄기를 가지고 사방으로 뻗고 그 끝에 새 엽상체가 돋아 증식하므로 여러 개가 엉켜서 큰 무리를 이루게 되며 포자를 내보낸 엽상체는 쇠퇴하게 됩니다.

다년생의 동해, 나무해안 특산으로서 영남지방 근해에 분포하였으나 서식지가 점점 북상하여 현재는 남해안, 포항 근처까지 분포를 하고 있으며 간조선보다 깊은 바다 밑의 바위 위에 붙어서 서식을 합니다.

직접 바다에 잠수하여 채취하거나 태풍이 지나간 후 해안가에 밀려온 것을 건져내는 방식으로 채취를 해 왔으며 2002년에 대량 인공종묘생산에 성공을 했습니다.

 

 

 

 

곰피(쇠미역)는 식용으로 널리 이용이 되고 있으며 원래는 갈색이나 살짝 데치며 초록빛을 띱니다.

잘 말려서 삶거나 데친 후 적당히 잘라 고추장을 얹어 쌈을 싸 먹거나 무쳐서 먹습니다.

겨울철이 제철로 적당히 부드러우면서도 씹는 질감과 쌉싸름한 맛이 인기가 많습니다.

무기질을 풍부하게 함유를 하고 있으며 추출물은 구강청결제나 화장품으로도 이용이 되며 최근에는 노화억제 물질이 발견이 되었습니다.

양식을 통하여 여름철의 양식 전복의 먹이 공급원으로 이용하거나 부영양화가 지속되는 지역에서의 해중림 조성을 통한 오염원 제거 등으로 활용이 가능합니다.

곰피(쇠미역)의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

곰피(쇠미역) 효능

 

 

 

• 곰피 효능 - 뼈 건강

곰피에 함유된 칼슘, 칼륨, 인 등의 미네랄 성분을 포함하고 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다.

성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 주며 골밀도를 높여주어 갱년기 여성이나 노년층의 골다공증에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 혈관 건강

곰피에 풍부하게 함유된 알긴산 성분은 유해 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 역할을 합니다.

혈관 내 중성 지방 수치도 낮춰주며 혈관의 전반적인 건강에 도움이 되어 고혈압이나 동맥경화 등 혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 독소 배출

곰피는 끈적이는 점액질 알긴산 성분이 풍부하게 함유가 되어있는데 일긴산 성분이 우리 신체에 쌓인 독소와 노폐물을 외부로 배출시키는데 효과적입니다.

특히 황사나 미세먼지로 인해 체내로 유입되는 각종 유해물질, 중금속 배출에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 눈 건강

곰피에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 자외선으로부터 눈의 점막을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주고 시력도 보호하는데 도움이 됩니다.

안구건조증과 눈의 피로증상, 황반변성, 백내장 등을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 다이어트

곰피에는 식이섬유소가 풍부하게 함유가 되어있어 포만감을 주며 칼로리도 낮아 다이어트나 체중 조절을 하시는 분들이 섭취를 하시면 도움이 됩니다.

여러 미네랄 성분이 골고루 함유가 되어 있어 다이어트 시 영양 불균형을 해소하여 건강한 체중 감소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 장 건강

곰피에는 식이섬유 및 알긴산(해조류에 함유가 되는 다당류의 일종) 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이는 장내 환경을 개선하고 대장의 연동운동을 활발하게 만들어 주어 장 기능을 강화하고 변비를 개선시켜주는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 임산부 건강

곰피에는 칼슘과 요오드, 철, 엽산 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 임산부의 건강과 태아의 건강에 필수적인 성분입니다.

엽산은 태아의 세포분열과 성장에 필수적일 뿐만 아니라 기형 발생을 억제시켜주기 때문에 임산부에게 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 간 건강

곰피에 함유된 액콜이라는 성분이 간에 쌓여있는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주어 간 기능 및 간 건강을 개선하는데 효과적입니다.

곰피 속에는 항산화 성분인 플로로타닌 성분이 풍부하여 간 기능에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 곰피 효능 - 구강질환

곰피의 추출물은 강한 향균 작용을 하는 구취 억제 성분이 함유가 되어 있습니다.

꾸준하게 섭취를 해주시면 구강 내 염증 완화와 구취 제거에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

곰피 부작용

 

곰피는 차가운 성질을 가지고 있어 손발이 찬 분들이나 아랫배가 차서 맥이 약한 분들의 경우 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

단백질 성분이 적기 때문에 다이어트를 하시는 분들의 경우 다른 단백질과 같이 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

곰피 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.