고구마잎 효능

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 고구마잎 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고구마잎은 비타민과 미네랄, 폴리페놀 등이 다량 함유되어 있는 고영양 기능성 식품으로 알려져 있습니다.

안질환 예방 성분으로 알려진 루테인이 고구마 잎에 풍부하게 알려져 있다고 합니다.

일본의 경우 증가하고 있는 노인성 황반변성증에는 하버드 대학의 연구에서 1일당 6mg의 루테인 섭취를 권장하고 있습니다.

고구마잎을 이용하여 스스오오라는 품종을 육성을 한 결과 스스오오 잎에서 풍부한 루테인이 함유가 되어있는 것을 확인을 할 수 있었습니다.

고구마의 잎을 이용한 루테인과 베타카로틴을 풍부하게 함유한 건강보조식품의 개발도 연구를 하고 있다고 합니다.

고구마잎의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고구마잎은 비타민C와 비타민E, 안토시아닌, 폴리페놀, 플라보노이드, 카페인산 유도체 등 항산화 물질을 풍부하게 함유를 하고 있어 항암효과에 도움이 됩니다.

항산화물질의 베타카로틴은 고구마뿌리보다 잎에 더 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

고구마잎에 함유가 되어 있는 파이토스테롤 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 여성 분들의 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

고구마잎의 베타카로틴은 체내 독소를 배출하는데 도움이 되어 혈관 속에 지방이 쌓이는 것을 막아주어 혈관을 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다.

혈관 건강 강화와 심근경색, 동맥경화, 성인병 등을 예방하는데 효과적입니다.

고구마잎에 함유되어 있는 베타카로틴과 루테인 성분은 눈 건강에 많은 도움이 됩니다.

충분한 베타카로틴 섭취는 눈의 간상세포에서 물체를 볼 수 있게 해주는 로돕신의 합성을 촉진하여 시력을 보호해주고 황반변성이나 백내장과 같은 안구 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

고구마잎에는 섬유질이 풍부하게 함유가 되어 있는데 섬유질은 장의 연동 운동을 촉진하여 변비와 치질 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

고구마잎에는 노화방지 성분인 베타카로틴이 다른 채소에 비해 풍부하게 함유가 되어 있어 세포의 노화를 막아 노화방지에 효과적입니다.

고구마잎을 섭취를 해주시면 단핵세포의 지속적인 반응을 통해 NK 세포의 용균 활성을 증가시키고 면역기능을 조절하여 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.