부추 효능

 

 

 

부추 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 부추 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

부추는 백합과에 속하는 다년생 초본으로 다른 채소와 달리 한 번만 종자를 뿌리면 그다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자라게 됩니다.

동남아시아가 원산으로 우리나라 전역의 산과 들에서 자생하거나 농가에서 재배하고 있습니다.

부추는 대개 봄부터 가을까지 3~4회 잎이 돋아나며 여름철에 잎 사이에서 푸른 줄기가 나와 그 끝에 흰색의 작은 꽃이 피고 열매는 익어서 저절로 터지게 됩니다.

지방에 따라 정구지, 부채, 부초, 난총이라고도 하며 한자명은 기양초, 장양초로 부추가 정력에 좋은 채소임을 말해줍니다.

부추는 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫으며 비타민 A와 C가 풍부한 식품입니다.

부추에 함유가 되어 있는 당질은 대부분 포도당과 과당의 단당류로 되어 있습니다.

냄새는 독특한 유황화합물로 독특한 향미가 있는 식품으로 마늘과 비슷한 강장 효과가 있습니다.

부추의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

부추 효능

 

 

 

부추 효능 - 고혈압 예방

부추에 함유가 되어 있는 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 혈관 건강에 많은 도움이 됩니다.

칼륨 성분은 고혈압의 원인으로 지적되는 나트륨의 농도를 내려주고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 항암 효과

부추에 함유가 되어 있는 베타카로틴 성분은 활성산소가 세포를 산화하는 것을 억제하는 항산화 작용을 합니다.

베타카로틴 성분은 활성 산소 발생을 억제하는데 뛰어난 물질로 활성 산소로 세포 손상이 되는 것을 막아 암세포의 성장을 예방합니다.

이로 인해 유방암이나 위암 등의 암을 억제하여 암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 간 건강

부추에 함유된 비타민과 칼슘 성분은 간에 쌓인 안 좋은 노폐물 배출에 도움을 주고 독성 물질 해독에 도움을 줍니다.

독성 물질 중 알코올도 포함이 되기 때문에 술을 드시고 부추를 섭취를 하면 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 피로 회복

부추 특유의 매운맛과 냄새는 황화아릴이라는 성분 때문입니다.

이 성분은 부추 내에 피로를 회복시키는데 탁월한 효과가 있는 비타민 B1의 흡수를 도와 살균 작용을 하고 피로 물질을 배출하도록 도와줍니다.

그리고 부추에 있는 비타민C 성분은 피로의 주원인인 젖산 분비를 억제하고 제거하기 때문에 피로감을 빠르게 잡을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

부추 효능 - 위 건강

부추에 함유가 되어 있는 비타민A와 비타민C, 베타카로틴 성분들은 체내에서 신진대사를 촉진해주고 혈액 순환을 원활하게 해주는 효과로 소화를 도와주는 작용을 합니다.

소화가 촉진됨에 따라 위의 부담을 줄여 위 건강에도 많은 도움이 됩니다.

부추에 함유된 아릴설피아드 성분도 소화액의 분비를 촉진하는 작용을 하여 위 건강에 효과적입니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 정력 증가

부추에 함유가 되어 있는 황화아릴 성분은 비타민B1과 결합하면 알리티아민 성분으로 변하게 됩니다.

알리티아민은 피로회복제로도 사용이 되는 성분으로 정력을 증강시키는데 도움이 됩니다.

부추의 황화아릴 성분은 비뇨생식기 건강을 도와 발기부전 개선에도 효과적입니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 생리통 완화

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하게 하여 여성분들의 생리량을 늘리고 생리통을 완화하는 효과가 있으며 냉한 체질을 개선해주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 피부 건강

부추에 풍부하게 함유가 되어 있는 비타민 A, B, C 성분은 세포 재생을 원활하게 해 주며 기미, 피부 저항력 강화, 미백, 염증 예방 등을 도와주어 건강하고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

특히 비타민C 성분은 자외선으로 증가하는 멜라닌 색소를 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

부추 효능 - 빈혈 예방

부추에는 철분과 엽산 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하며 체내 산소 공급을 도와주고 혈액 순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 눈 건강

부추에 함유가 되어 있는 비타민A 성분은 옵신이라는 단백질과 결합하여 빛을 감지하는 로돕신의 생성에 관여하여 야맹증, 백내장 등의 눈 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

비타민 A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개서에 도움을 주는 등 눈 건강 증진에 효과적입니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 노화 방지

부추에 함유가 되어 있는 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 하여 체내 활성 산소를 제거하여 노화 예방에 도움이 됩니다.

또한 비타민 A와 C 성분도 세포 산화를 억제하여 노화 촉진 활성산소를 제거하여 피부 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

부추 효능 - 지혈 작용

부추는 지혈작용이 뛰어나 예로부터 한방과 민간요법에서 각혈이나 코피, 토혈 등의 지혈제로 처방되곤 했습니다.

신진대사와 혈액순환을 원활하게 만들어 면역력이 약해져 코피를 자주 흘리는 분들이 꾸준하게 섭취를 해주시면 도움이 됩니다.

또한 상처가 났을 때 혈액의 상태를 신속하게 정상화하여 지혈 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

부추 부작용

 

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 분들에게는 좋지만 몸에 열이 많은 분들과는 잘 맞지 않을 수 있으며 피부염이 있으신 분들이 경우 자주 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

과다 섭취를 하게 되면 설사를 유발할 수 있으며 알레르기 체질인 분들의 경우 주위가 필요합니다.

 

 

 

 

 

부추의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.