노루궁뎅이버섯 효능과 부작용

 

노루궁뎅이버섯 효능과 부작용

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈 도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 노루궁뎅이버섯 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

노루궁뎅이벗은 노루의 엉덩이 털과 닮아서 노루궁뎅이버섯이라 불리며 중국에서 항암과 소화 불량

치료 등을 위한 약용 버섯으로 활용된 식재입니다.

만성 장염 개선과 면역 기능 증대, 치매 억제 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있지만 쓴맛이 강해

대중적인 식재료는 잘 활용이 되지 않는 편이며 한방 약선요리나 궁중요리에 한정적으로 사용이 되어

왔습니다.

최근에는 건강 기능성, 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 등으로 인해 건강 식재로 각광받고 있습니다.

9월 ~ 11월이 채취시기이기만 항시 시설 재배가 되고 있습니다.

 

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯은 단백질 함량이 버섯류 중 24.5%로 가장 많은 함량을 보이며 지방 함량은 낮고 섬유질의 함량이 높으며 기타 무기물과 비타민 B군, 비타민 D 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

대부분의 버섯에는 활성 다당이 최대 2종류이지만 노루궁뎅이버섯은 5종류의 활성 다당을 함유해

탁월한 면역 기능 증대로 항암 효과를 발휘합니다.

위벽을 둘러싼 혈관을 강화시켜 소화기 계통의 질병 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 최근에는

치매예방 및 중추 신경장애에 대한 약리 기능이 밝혀지고 당뇨병 개선에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

식이섬유가 풍부한 노루궁뎅이버섯에 양파를 함께 섭취를 하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가

있습니다.

노루궁뎅이버섯의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능

 

 

• 위 강화

노루궁뎅이버섯에는 올레아노릭산이라는 성분의 함유가 되어 있습니다.

이 성분은 위점막을 튼튼하게 해주고 위벽을 강화시켜 위의 건강 관리에 도움이 됩니다.

위염이나 위궤양과 같은 질환을 겪고 있을 때 노루궁뎅이버섯을 드시면 증상을 빠르게 완화시킬 수 있으며

역류성 식도염의 경우에도 도움이 됩니다

 

 

 

• 면역력 향상

노루궁뎅이버섯에는 면역력 향상에 도움을 주는 베타글루칸 다당체와 아미노산, 무기질, 비타민이

풍부하게 함유가 되어 있으며 지질과 열량이 낮은 식품입니다.

장내 면역계의 활동을 증가시켜 내장으로 들어온 병원체로부터 우리 몸을 지킬 수 있도록 하는 역할을

합니다.

 

 

 

• 치매예방

노루궁뎅이버섯은 치매를 예방하는 효과가 뛰어납니다.

버섯 속에 헤리세논과 에리나신이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 이 성분들이 신경 세포를

활성화시켜주는 효과를 가지고 있어 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 도움을 주어 치매나 알츠하이머를

예방하는데 좋습니다.

 

 

 

• 항암 효과

노루궁뎅이버섯에는 헤테로글루칸 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

헤테로글루칸 성분은 항암효과에 큰 도움이 되는데 우리 몸의 활성 산소를 제거해주고 암세포의 성장을

억제시켜주고 암이 전이가 되는 것을 막아주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 다이어트

노루궁뎅이버섯은 저칼로리 식품으로 단백질 함량이 높은 식품입니다.

섭취 시 포만감이 크게 작용을 하는 식품으로 식사량 조절에 도움이 되어 다이어트에 좋습니다.

 

 

 

• 우울증 개선

노루궁뎅이버섯의 추출물에 함유가 되어 잇는 아미세논 성분은 염증 관련 우울증을 예방하는데 도움이

됩니다.

뇌세포의 재생 및 기억과 정서적 반응을 담당하는 뇌 역역인 해마의 기능 향상에 도움을 줄 수 있으며

중국에서는 불면증 개선에도 노루궁뎅이버섯을 사용을 하고 있다고 합니다.

 

 

 

• 당뇨 예방

노루궁뎅이버섯이 당뇨에 좋다고 최근 알려지면 인기가 많아졌습니다.

노루궁뎅이버섯속에 함유가 되어 있는 성분이 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있어서 혈당이 급격하게

상승하는 것을 예방해주는 효능이 있어 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

• 기관지 강화

노루궁뎅이버섯에 함유가 되어 있는 베타글루칸 성분이 항염작용을 통하여 기관지에 발생을 할 수 있는

기관지염이나 천식, 비염 등 각종 기관지 질환들을 예방해주고 기관지를 강화시켜주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 부작용

 

노루궁뎅이버섯의 경우 큰 부작용은 없지만 버섯 알레르기 있거나 체질에 맞지 않으신 분들의 경우

알레르기 반응이 생길 수 있습니다.

노루궁뎅이버섯 섭취 후 두드러기나 구토 등의 증상이 발생을 한다면 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 고르는 법

 

노루궁뎅이버섯은 생버섯과 건조버섯이 있는데 생버섯은 5~20cm 정도의 뽀얀 미색과 동글한 모양인 것이

좋습니다.

건조 버섯은 갈색이 아닌 것을 구매를 하셔야 합니다.

 

 

 

노루궁뎅이버섯의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.