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루꼴라 효능
루꼴라 효능 안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다. 이번 포스팅에서는 루꼴라 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루꼴라는 이탈리아 요리에 많이 사용하는 채소로 독특한 향을 가지고 있습니다. 잎과 꽃을 다 식용으로 이용을 하며 이집트에서 많이 재배되어 아테네, 로마, 카이로 등에서 많이 거래되었습니다. 꽃이 피기 전 잎이 가장 부드러우나 톡 쏘는 맛은 가장 약합니다. 비타민과 무기질이 풍부하여 피로 해소에 도움이 되기 때문에 운동 후 먹으면 효과가 좋고 다이어트에 효과적이며 면역력에도 효과적입니다. 루꼴라의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 루꼴라 효능 루꼴라 효능 - 뼈 건강 루꼴라에는 비타민K와 칼슘성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 이 성분은 칼슘의 산화..
2021. 10. 6. 07:27
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