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아피오스 효능 부작용
아피오스 효능 부작용 안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다. 이번 포스팅에서는 아피오스 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아피오스는 아메리카 내륙지역이 원산지로 인디언 감자라고 불릴 정도로 아메리카 인디언들의 주식으로 이용이 되었으나 최근에는 일본에서 천상의 식품으로 불리며 건강식품으로 주목받고 있습니다. 인삼의 주 성분인 사포닌 성분이 풍부하게 함유가 되어 있고 고구마와 감자보다 단백질, 섬유소, 칼슘, 철분 등의 함량이 높아 영양가 있는 식품으로 주목받고 있습니다. 아피오스는 땅콩과 고구마, 밤을 섞은 것과 같은 맛이 나며 찌면 인삼 냄새가 강하게 나는 것이 특징입니다. 감자와 비슷하게 활용을 하지만 덩이줄기뿐 아니라 아피오스의 씨앗인 콩도 삶거나 구워 먹고 꽃은 차로 마시는..
2020. 12. 30. 08:09
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