도토리 효능 부작용

 

 

 

도토리 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 도토리 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

도토리는 떡갈나무를 비록한 졸참나무, 물참나무, 갈참나무, 동참나무 등 참나무과 열매의 총칭입니다.

견과로 겉은 단단하고 매끄러운 과피가 있으며 속에 조각으로 된 1개의 종가가 들어 있습니다.

모양은 공 모양, 달걀 모양, 타원 모양 등이며 크기도 여러가지입니다.

하부 또는 중부까지 총가 변형된 각두 또는 깍정이로 쌓여 있으며 이 깍정이의 성질은 종류를 구별하는데 유용합니다.

내부에는 녹말이 들어 있는 떡잎이 발달되어 있으며 졸참나무의 도토리는 떫은맛이 나지 않아 날것으로 먹을 수 있고 갈참나무와 그 밖의 도토리는 타닌을 많이 함유를 하고 있어 물에 담가 떫은맛을 뺀 다음 녹말을 채취를 합니다.

예로부터 묵을 만들어 먹기도 하였으며 과피가 단단하여 변형이 안 되는 도토리는 장난감이나 장식품으로 만드는데 쓰며 껍데기가 두꺼운 것은 염주를 만드는 데에도 사용을 하였습니다.

도토리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

도토리 효능

 

 

• 도토리 효능 - 중금속 배출

도토리 속에 함유가 되어 있는 아콘산 성분은 인체 내부의 중금속 및 여러 유해물질을 흡수, 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 성인병 예방

도토리에 함유된 풍부한 타닌 성분은 혈관 안 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸속 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

체내 유해산소를 제거해주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어 혈관 건강을 유지하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 생리통 완화

도토리묵은 따뜻한 성질을 가지고 있어 생리통이나 냉증이 있으신 분들께서 꾸준하게 섭취를 해주시면 생리통 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 노화 예방

도토리에 다량 함유가 되어 있는 타닌 성분은 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주고 손상된 세포의 재생을 도와 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

타닌 성분은 세포의 산화를 촉진하는 과산화지질의 생성을 막아주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 다이어트

도토리는 칼로리가 100g 기준으로 50kcal 정도로 칼로리가 아주 낮은 편입니다.

식이섬유가 풍부하게 함유가 되어 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 다이어트를 하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 간 건강

도토리에 함유가 되어 아콘산 성분은 해독작용을 하는 성분으로 간 기능 저하를 유발하는 독소와 노폐물 배출을 도와주며 알코올이 빨리 분해되도록 도와줍니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 위장 건강

도토리의 따뜻한 성질이 위와 장을 튼튼하게 편안하게 해주는 효과가 있어 위장 건강에 도움이 됩니다.

타닌 성분은 설사 증상을 완화해주는 효능이 있는데 과다 섭취 시 변비를 유발할 수 있기 때문에 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 지혈 작용

도토리는 지혈작용에 도움이 되는데 도토리에 함유된 타닌 성분이 치질로 인한 출혈이나 하혈과 혈통을 멎게 해 주는 지혈 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 당뇨 예방

도토리에 풍부하게 함유가 되어 있는 타닌 성분은 당분의 흡수를 억제해주는 효능이 있습니다.

혈당 수치를 조절해주고 췌장의 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 개선 및 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 피부 미용

도토리의 타닌 성분은 떫은맛을 내며 폴리페놀 일종으로 식물에 의해 합성되어 단백질과 결합합니다.

강력한 항산화 작용과 항염 작용을 하여 체내 활성산소를 억제하여 피부의 노화를 방지하고 기미, 잡티, 여드름 등을 제거하는데 도움이 됩니다.

소염 작용으로 인하여 종기, 아토피 등 피부 질환 개선에도 효과적입니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 화상 치료

화상을 입었을 경우 도토리 가루를 화상을 입은 환부에 발라주게 되면 통증이 완화되고 상처를 치유하는 효과적입니다.

 

 

 

 

• 도토리 효능 - 혈관 건강

도토리에 함유된 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨의 배출을 도와 혈관 건강을 지켜주는데 도움이 됩니다.

각종 미네랄과 타닌 성분이 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

도토리 부작용

 

도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람의 경우 한 번에 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

과다섭취를 하게 되면 변비가 발생을 하거나 혈액순환에 장애가 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

도토리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.