다슬기 효능 부작용

 

 

 

다슬기 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 다슬기 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

다슬기는 중복족목 다슬기과 다슬기속에 속하는 수산물로 흔히 고둥이라고도 부르는데 고둥은 다슬기와 소라를 포함한 복족류 전체를 부르는 이름이기도 합니다.

몰 속에 있는 바위의 밑이나 틈에 서식하며 야행성으로 낮에는 나오지 않습니다.

생김새는 달팽이와 매우 흡사하나 같은 부류의 생물은 아닙니다.

된장을 풀어낸 국에 넣어 올갱이국이라고 먹거나 그 자체를 삶아서 소라처럼 하니씩 빼먹는 것이 보편적입니다.

기생충의 숙주가 되는 생물이기 때문에 날 것으로 먹는것은 지양해야 합니다.

고소한 맛이 전체적이나 끝 맛이 살짝 쓰다는것이 특징이며 식감은 적당히 탄력 있어 쫄깃하고 말랑말랑합니다.

본래는 어두운 돌색이나 흙색이지만 살을 빼내어 익히면 옥과 같은 초록색을 띠게 됩니다.

다슬기의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

다슬기 효능

 

 

 

• 다슬기 효능 - 골다공증 예방

다슬기는 칼슘이 풍부하게 함유가 되어 있는 고칼슘 제품입니다.

칼슘을 통하여 뼈의 골밀도를 증가시킬 수 있으며 골다공증 같은 골밀도가 낮아지면서 발생을 하게 되는 질환을 예방할 수 있습니다.

칼슘으로 인하여 치아가 튼튼해지는 효능도 있습니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 간 건강

다슬기에는 간 보호 효과가 있는 아미노산과 타우린이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

꾸준하게 섭취를 해주시면 간경화나 지방간 같은 증상을 개선해주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 다이어트

다슬기는 저칼로리, 저지방, 고단백질 식품으로 잘 알려져 있습니다.

다이어트를 하실 때 식사 대용으로 섭취를 하셔도 되며 영양 성분이 다양하게 함유가 되어 있어 다이어트를 할 때 발생될 수 있는 영양 불균형 방지에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 결석 예방

다슬기 안에 풍부하게 함유가 되어 있는 마그네슘이 결석을 예방하는데 도움이 됩니다.

체내의 신장이나 담낭 증에 결석이 생기는 것을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 변비 예방

다슬기에 풍부하게 함유가 되어있는 미네랄 성분이 변비를 예방하고 변비 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

변비로 고생을 하시는 분들의 경우 다슬기를 꾸준하게 섭취를 해주시면 좋습니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 심혈관 질환 예방

다슬기에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

여러 가지 심혈관계 질환의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.

다슬기에는 엽록소가 농축되어 있어 체내 독성을 제거하며 혈액을 맑게 해 줍니다.

혈관 내 노폐물을 제거해주어 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 빈혈 예방

다슬기에는 헤모글로빈 성분과 철분, 구리 등의 성분이 함유가 되어 있습니다.

철분이 부족하게 되어 발생을 하는 빈혈 증상에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 눈 건강

다슬기는 눈 시력을 보호하고 눈이 충혈되고 피로하고 침침한 눈을 맑게 하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 두통 완화

편두통이 있으신 분들 중 30% 정도는 마그네슘이 부족해서 두통이 발생을 한다고 합니다.

다슬기에 함유가 되어 있는 마그네슘과 비타민B2가 두통 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 위 건강

다슬기에는 엽록소 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분은 장내 좋은 균을 증가시켜 위장 면역력을 높여주고 장운동을 활발하게 해 줍니다.

동의보감에서도 위통과 소화불량을 치료한다고 기록이 되어 있을 만큼 위 건강에 좋습니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 숙취 해소

다슬기에는 아미노산과 타우린 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

알코올로 인하여 발생을 하는 갈증을 멈춰주고 이뇨작용을 유발하여 몸속에 쌓인 알코올을 해독 및 배출하고 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 다슬기 효능 - 항산화 작용

다슬기의 아미노산 성분인 히스티딘 성분과 카르노신 성분이 항산화 작용을 하여 활성 산소로 인한 각종 질병과 세포 산화, 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

다슬기 부작용

 

다슬기는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 체질에 따라 설사나 복통 등의 부작용이 발생을 할 수 있습니다.

다슬기는 자연적 독성인 페독이 있기 때문에 날 것으로 섭취를 하시면 안 됩니다.

 

 

 

 

 

다슬기의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.