아세로라 효능 부작용

 

 

 

 

아세로라 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 아세로라 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아세로라는 속씨식물의 말피기목 말피기과 식물인 아세롤라 나무이자 그 열매입니다.

생산지에 따라 바베이도스 체리, 푸에르토리코 체리, 서인도 체리라고도 합니다.

중앙아메리카, 멕시코의 유카탄 반도, 카리브해의 서인도제도가 원산지로 브라질 바이아 주를 포함한 남아메리카 북부지역에서도 자랍니다.

3~6m 높이의 아세롤라 관목은 수많은 곁가지들이 위를 향하여 뻗어 있습니다.

꽃을 피우고 열매를 맺는 수분과정이 매우 중요하며 결실률을 높이는데 타가수분이 필수적입니다.

종자 번식이 가능하나 발아율이 낮아 주로 접목에 의하여 우수한 품종을 증식을 하고 있습니다.

 

 

 

 

열매가 크고 종자가 적으며 비타민C 함량이 높고 다수확이 가능한 방향으로 품종 개량이 이루어지고 있습니다.

성숙한 과일은 오렌지색이나 적색이며 얼른 보기에 양 버찌 정도의 크기이지만 자세히 보면 색깔이 알록달록하고 열매가 둥글지 않으며 양 끝이 함몰되어 납작한 형태로 아랫부분에는 작은 꽃받침이 남아 있습니다.

아세로라는 신맛이 강하여 생과일로 직접 먹기보다는 다른 과일들과 같이 갈아서 주스를 만들어 마시거나 과일 칵테일 등을 만드는데 주로 이용을 합니다.

과일에는 비타민C인 아스코르브산이 다량 함유가 되어있어 식품 가공을 할 때 첨가제로 이용을 하거나 비타민C를 제조할 때 중요한 과일입니다.

아세로라의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

아세로라 효능

 

 

 

• 아세로라 효능 - 눈 건강

아세로라의 베타카로틴과 안토시아닌, 비타민A 성분은 항산화 물질로 체내 흡수 과정에서 눈 건강에 도움을 줍니다.

안구의 노화를 방지하고 시력을 개선하며 황반변성과 백내장 등의 안구 질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 항암 작용

아세로라에는 비타민C를 함유하고 있으며 아토시아닌, 아세로이닌, 베타카로틴 성분이 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 항산화 물질로 성인병의 주요 원인이 되는 체내 활성 산소를 억제해 줍니다.

암세포의 생성과 확산을 막아줌으로 체내의 신진대사를 활발하게 해주어 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

세포의 노화를 방지하고 암 예방 효과가 있습니다.

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 피부 미용

아세로라는 비타민C 함량이 풍부하게 항산화 효과가 뛰어납니다.

비타민C 성분은 콜라겐의 합성 및 생성을 도와 피부 탄력이 떨어지지 않도록 해주며 주근깨와 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 피로 해소

피로의 원인인 젖산 성분이 체내에 쌓이게 되면 우리 몸은 무기력해지고 피로가 누적되어 만성 피로 증상이 발생을 하게 됩니다.

아세로라에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 비타민C 성분은 젖산 성분을 분해하여 체외로 배출시키고 피로 해소와 기력 회복에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 면역력 강화

아세로라에 풍부하게 함유된 비타민C 성분은 우리 몸속 독소를 분해해주며 인터페론과 면역 글로브린 생성을 촉진해줍니다.

우리 몸 속 독소와 활성산소를 개선해주어 몸의 면역력이 강화되는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 소염 작용

아세로라에는 폴리페놀 성분의 일종인 안토시아닌, 케르세틴 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 대표적인 항염 작용, 항균 작용, 소염 작용이 뛰어난 성분으로 염증 질환의 매개체인 사이토카인 성분을 억제시켜 상처 난 부위 또는 염증이 생긴 부위의 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 심혈관 질환 예방

아세로라의 안토시아닌, 케르세틴, 비타민C 성분이 체내 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해주는 역할을 합니다.

혈정을 방지하여 활성산소를 억제하고 혈류 개선과 혈액 순환에 도움이 됩니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 수치를 저하시켜 심근경색과 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 노화 방지

아세로라에는 비타민C와 베타카로틴 성분이 함유가 되어 있으며 항산화 성분들이 노화를 촉진해주고 활성산소를 없애주는 효능이 있습니다.

세포의 산화를 억제하는 작용을 하여 노화를 방지하고 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 아세로라 효능 - 빈혈 개선

아세로라 속에는 비타민C가 풍부하게 함유가 되어있는데 이 성분은 우리 몸속 철분 흡수에 꼭 필요한 성분입니다.

철분 부족이 빈혈 증상이 발생을 하게 되는데 아세로라를 섭취해주시면 빈혈 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

아세로라 부작용

 

아세로라는 생것으로 먹기가 힘들다는 말이 있을 정도로 민감하여 잘 상하는 과일입니다.

분말이나 주스 등으로 섭취를 하셔도 냉장 보관을 하는 것이 좋습니다.

신맛이 강해서 과다 섭취 시 위에 부담을 줄 수 있기 때문에 적정량을 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

아세로라의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.