기면증 원인 증상 치료

 

 

 

 

기면증 원인 증상 치료

기면증에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 기면증 원인, 증상, 진단, 치료, 기면증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

인간의 수면은 비렘 수면과 렘 수면으로 나뉘게 되는데 정상 성인의 밤 수면은 4~6회의 주기가 반복이 되게 됩니다.

수면은 대게 비렘 수면으로 시작해서 점점 깊은 수면으로 들어가게 됩니다.

수면 시작 후 80~100분에 첫번째 렘 수면이 나타나게 되고 그 후로는 비렘 수면과 렘 수면이 약 90분 주기로 반복이 되며 렘 수면은 전체 수면 시간의 20~25%를 차지를 하게 됩니다.

 

 

 

 

기면증은 밤에 충분하게 잤다가 생각되는데도 낮에 이유 없이 졸리고 무기력감을 느끼는 증세로 흔히 졸음과 함께 갑작스러운 무기력증을 수반하기도 합니다.

선잠이 들어 착각과 환각에 빠지는것도 특징적인 증세입니다.

1~15분 동안의 발작적인 수면 후에는 어느 정도는 정신이 맑아지고 잠이 덜 오는 것을 느끼나 1~2시간이 지나면 또다시 졸린 증상을 보이게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

기면증 원인

 

기면증은 생각만큼 그 수가 적은 질환이 아니어서 연구에 따르면 성인 중 약 0.02~0.18%에서 발생을 하는것으로 알려져 있습니다.

기면증은 간질이나 단순한 심리적인 요인에 의해 발생을 하는것은 아닙니다.

익서은 수면 기전의 이상, 특히 렘 수면 억제 기전의 이상에 의한 것으로 알려져 있습니다.

중추신경계에서 하이포크레틴을 가진 50,000~100,000개의 시상하부 신경세포의 소실과 관련이 있다고도 하며 일반적으로 청소년기에서 생기는 하이포크레틴 세포의 자가면역성 파괴 때문에 발생을 한다고 합니다.

 

 

 

 

기면증 증상

 

기면증은 탈력 발작, 낮 시간대의 졸음, 입수면기의 환각, 수면 마비 등 네 가지의 특징적인 증상이 발생이 나타나게 됩니다.

가장 흔한 증상은 수면 발작으로 자신도 모르게 잠에 빠져들며 15분 정도 수면 후 맑은 정신으로 깨어나는 것입니다.

탈력 발작은 주로 감정의 변화와 결부되어 근육의 긴장이 감자기 소실되어 쓰러지는 것을 말하며 이러한 증상은 한꺼번에 나타나지는 않습니다.

몇 년의 간격을 두고 나타나기도 하고 심한 정도에 따라 각각 달리 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

 

기면증 진단

 

 

• 탈력 발작을 동반하는 기면증

- 최소 3개월 동안 거의 매일 반복되는 저항할 수 없는 졸음과 수면 발작 증상이 발생을 합니다.

 

- 탈력 발장이 잇으며 수면잠복기 반복 검사에서 평균 수면잠복기가 8분 이내이고 15분 이내 나타나는 렘 수면이 2회 이상이거나 뇌척수액에서 하이포크레틴-1의 농도가 110pg/mL 이하이거나 정상수치의 1/3 미만 중 하나 또는 두 가지를 만족을 하는 경우입니다.

 

 

 

 

 

• 탈력발작을 동방하지 않는 기면증

- 최소 3개월동안 거의 매일 반복되는 저항할 수 없는 졸음과 수면 발작이 발생을 합니다.

 

- 수면잠복기 반복검사에서 평균 수면잠복기가 8분 이내이고 15분 이내 나타나는 렘 수면이 2회 이상인 경우입니다.

 

- 뇌척수액에서 하이포크레틴 농도가 측정이 되지 않았거나 또는 뇌척수액 하이포크레틴-1의 농도가 110 pg/mL보다 높거나 정상수치의 1/3 보다 높은 경우입니다.

 

- 주간 졸림이나 수면잠복기 반복검사의 결과가 수면 부족, 폐쇄성 수면 무호흡, 수면 주기의 지연 또는 다른 약물이나 물질의 영향이나 금단 증상 등으로 설명이 되지 않는 경우입니다.

 

 

 

 

 

기면증 치료

 

기면증은 약물로 이용을 해서 치료를 하며 낮 동안의 졸음 증상에는 각성제를 사용을 합니다.

최근에 사용이 되는 각성제는 부작용이 적고 안전하며 효과적이어서 장기간 안전하게 사용을 하실 수 있습니다.

약물 복용 중에도 심하게 졸음이 올 때는 20분 정도 낮잠을 자도록 합니다.

탈력 발작과 수면 마비에는 항우울제 계통의 약을 사용을 하며 밤에는 규칙적이고 충분한 수면을 취하시는 것이 좋습니다.

약물치료가 중요하지만 규칙적인 낮잠과 같은 생활습과 교정, 심리 상담, 그리고 약물 내성을 줄이기 위한 휴약기 등의 통합적 치료 접근이 이루어져야 합니다.

 

 

 

 

 

기면증에 좋은 음식

 

 

 

 

 

• 기면증에 좋은 음식 - 바나나

바나나는 비타민뿐만 아니라 식이섬유까지 풍부하게 함유를 하고 있습니다.

바나나에 함유가 되어있는 마그네슘과 칼륨은 근육의 긴장을 이완시켜주기 때문에 몸을 편안하게 만들어주어 숙면을 취할 수 있는 몸 상태를 만들어줍니다.

 

 

 

 

• 기면증에 좋은 음식 - 우유

우유에 함유가 되어있는 아미노산은 세로토닌을 형성해주어 편안함과 불안감을 해소하고 안정을 취하게 해 줍니다.

불면증이나 수면장애가 있을 때 따뜻한 우유를 마셔주시면 체내에 세로토닌이 형성이 되어 편안한 수면을 취하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 기면증에 좋은 음식 - 메밀

메밀은 차가운 성질로 기면증에 도움이 됩니다.

몸에 열이 많은 분들의 경우 잠을 못 이루는 경우가 많은데 메밀의 성분이 숙면에 효과적입니다.

메밀의 경우 우려서 드시는 것이 효과적입니다.

 

 

 

 

• 기면증에 좋은 음식 - 키위

키위는 마그네슘과 칼슘, 이노시툴 등이 풍부한 과일입니다.

마그네슘과 칼슘은 신경을 안정시키고 이노시툴 성분 역시 숙면을 도와주어 불안정한 수면기전을 가진 기면증에 효과적입니다.

 

 

 

 

• 기면증에 좋은 음식 - 대추

대추는 신경을 안정시켜주는 효과가 있어 안정적인 수면을 유도하는데 도움이 됩니다.

불면증이 있거나 불안정한 수면 습관을 가진 분들의 경우 대추를 꾸준하게 섭취를 해주시면 효과적입니다.

대추는 대추차로 우려서 드시는 것이 신경 안정에 더 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

기면증의 경우 현대 의학으로는 완치는 불가능합니다.

하지만 일상생활에 지장을 받지 않도록 할 수 있기 때문에 조기 치료가 중요합니다.

 

 

 

기면증 원인, 증상, 진단, 치료, 기면증에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.