펜넬 효능 부작용

 

 

 

 

 

펜넬 효능 부작용

 

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 펜넬 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

펜넬을 미나리과 식물로 높이는 80~200cm, 줄기는 곧게 자라며 잎은 우상 복엽으로 실같이 갈라집니다.

6~7월에 노란색 꽃이 복산형화서로 피며 열매는 황갈색이고 달콤한 맛과 맵고 화환 향이 납니다.

시력 향상에 도움이 된다고 하여 로마시대에는 펜넬을 끓인 물로 갓난아이의 눈을 씻어주는 관습이 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 페넬은 이뇨작용과 체중 감량 효과가 있어 비만 방지에도 사용이 됩니다.

유럽에서는 요로 결석 증상이 있을 때나 해독효과를 위해 펜넬을 사용을 하기도 합니다.

상업적으로 재배되는 펜넬은 크게 두 가지 종류가 있는데 녹색 잎을 가진 것과 황동색 잎을 가진 것으로 나뉩니다.

두 종류 모두 달콤한 맛을 가지고 있어 요리에는 딜과 같은 용도로 사용이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

펜넬 효능

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 항암 작용

펜넬 씨앗에 풍부하게 함유가 되어 있는 아네콜과 퀘르세틴, 캠퍼롤 등의 영양 성분들은 체내의 독소와 각종 유해 물질을 효과적으로 없애는데 도움이 됩니다.

이러한 성분들은 암세포의 증식을 억제하는 작용도 하여 항암 작용과 각종 암을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 여성 질환 완화

펜넬 차에는 식물성 에스트로겐과 플라보노이드 성분이 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 생리 불순 또는 생리통 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

이 외에도 갱년기 여성들이 겪는 증상들을 완화하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 피부 미백

펜넬에는 비타민C, 구리, 망간, 아연, 셀레늄 등과 함께 베타카로틴과 비타민A가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 강력한 항산화 기능으로 세포의 산화스트레스를 줄여 손상을 방지하고 회복시켜 피부를 젊고 건강하게 만들어 줍니다.

피부의 장벽을 복원하여 보습력을 강화하고 외부 자극으로부터 피부를 강력하게 보호하여 멜라닌 색소의 생성을 억제해 기미나 주근깨와 같은 잡티를 예방하고 피부 미백에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 빈혈 방지

펜넬에는 아미노산과 철분, 히스타딘이 풍부하게 함유가 되어있어 빈혈을 치료하는 데 있어 긍정적인 영향을 주며 히스타딘이 헤모글로빈의 생성을 자극하여 혈액의 다양한 성분을 형성하여 어지러움증이나 현기증에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 위장 건강

펜넬은 소화를 촉진해주며 위와 장의 독소와  가스를 없애줌으로 소화불량이나 복부팽만 증상을 개선해주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 다이어트

펜넬에는 향극한 향속에 약간의 단맛이 함유가 되어있어 이러한 향과 맛으로 인하여 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다.

펜넬차를 꾸준하게 드셔주시면 다이어트에 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 혈압 조절

펜넬에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

칼륨은 우리 몸에 필수적인 영양소로 혈관을 확장시키고 긴장을 완화하며 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

이로 인하여 펜넬은 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화 등 다양한 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 신경 안정

펜넬차를 마시게 되면 예민해진 신경을 안정시키고 불안하고 초초한 마음을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.

신경이 안정되는 효과로 인해 숙면을 취하는데도 도움이 되어 불면증 증상을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 시력 보호

펜넬차는 부은 눈을 가라앉히는 효능이 있으며 펜넬의 항염 작용으로 염증을 완화하는데 좋으며 항박테리아와 면역력 강화에 효과가 있어 결막염 등의 다른 감염으로부터 눈을 보호해주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 염증 및 통증 억제

펜넬 차를 마셔주시면 기관지 염증이나 기침이 있을 때 도움이 됩니다.

특히 관절 부위에 통증이 있는 경우 꾸준하게 섭취를 해주시면 통증이 완화되는데 효과적입니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 뇌 기능 향상

펜넬에 함유가 되어 있는 칼륨은 전기전도를 증가시켜주고 뇌 내부의 연결을 도와주게 되어 뇌의 기능과 인지 능력 향상에 도움이 됩니다.

성장기 어린이나 수험생들에게 좋으며 노인분들의 치매예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

• 펜넬 효능 - 부종 개선

펜넬의 뛰어난 이뇨작용으로 인하여 몸 안에 쌓여있는 노폐물을 원활하게 배출하는데 도움이 됩니다.

노폐물의 원활한 배출 효과로 인하여 부종 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

펜넬 부작용

 

펜넬의 경우 어린 여자이가 섭취를 하게 되면 유방의 이상 발육 현상이 발생을 할 수 있습니다.

갑상선암, 유방암과 같은 에스트로겐과 관련된 질병이 있는 경우 전문의와 상담 후 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

개인의 특성에 따라 피부나 호흡기 알레르기 반응이 발생을 할 수 있기 때문에 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

펜넬의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

법적 한계에 대한 고지

본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.