새싹보리 효능

 

 

 

새싹보리 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 새싹보리 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

새싹보리는 보리를 발아시켜 싹을 틔운뒤 약 15~20cm가량 자란 어린잎 상태의 보리 잎을 새싹보리라고 합니다.

발아과정을 거쳐오면서 보리 씨앗 속의 풍부한 영양 선분들이 새싹으로 자라나게 되며 새로운 영양 성분들을 만들어 내고 천연 항산화 물질인 파이토케미컬 성분이 풍부해집니다.

파이토케미컬 성분은 원래 식물이 세균이나 벌레 등을 막아내지 위해 생성하는 항산화 물질입니다.

사람에게도 혈관 건강이나 당뇨, 비만뿐만 아니라 항산화 효과까지도 뛰어나며 성인병 질환을 치료하고 예방하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

새싹보리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

 

새싹보리 효능 - 면역력 강화

새싹보리에는 베타카로틴 성분이 함유가 되어 있는데 이 성분은 면역력 향상, 항산화 작용, 노화방지에 도움이 되며 인체에서 비타민A로 작용하여 피부와 점막을 튼튼하게 하고 외부의 바이러스, 유해균으로부터 몸을 보호해줍니다.

또한 클로로필이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 질병의 원인이 될 수 있는 활성산소들을 제거하고 세포의 방어력을 올려주어 신체 면역력 상승에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 피부 미용

새싹보리는 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 노화방지, 주근깨, 기미 등 잡티를 제거하고 피부에 탄력을 주어 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다.

미네랄, 비타민, 식이섬유 등이 체내 노폐물을 효과적으로 제거하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 항암 작용

새싹보리에는 SOD(슈퍼옥사이드 디스뮤타이제)라는 항산화 효소가 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 SOD라는 효소는 암의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 효과적이어서 위암, 대장암, 폐암, 췌장암 등 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 새싹보리에는 베타글루칸이라는 성분도 풍부하게 함유가 되어 있는데 이 성분은 암세포가 스스로 사멸되도록 유도하는 만큼 암세포의 성장 속도를 늦추는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 뼈 건강

새싹보리에 풍부하게 함유가 되어 있는 칼슘은 뼈의 골밀도를 높여 골다공증 예방에 도움을 주고 마그네슘 성분은 체내의 염증을 제거하여 관절염 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 당뇨 개선

당뇨는 우리 몸에서 당조절이 안되서 당이 높아지는 질병으로 당뇨는 각종 합병증의 원인이 되기도 합니다.

새싹보리에는 폴리코사놀이라는 성분이 함유가 되어 있는데 우리 몸에 있는 지방을 분해하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 우리 몸의 혈중에 있는 당과 지질을 관리하여 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 체중 감량

새싹보리는 다이어트 식품으로 인기가 있는데 고구마의 20배가량의 식이섬유와 45종이 넘는 생리활성물질, 중성지방 제거에 도움이 되는 항산화 물질 등이 함유가 되어 있습니다.

불용성 섬유질을 지닌 덕분에 장시간 포만감이 유지되고 필수 영양소를 제고하여 원활한 신진대사에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 해독작용

새싹보리는 체내의 독소를 제거하는데 도움이 되는데 폴리코사놀을 포함한 여러 성분들은 독소를 없애는 작용을 합니다.

그로 인해 새싹보리를 섭취를 하게 되면 독소 제거뿐만 아니라 해독작용을 담당하는 체내 기관인 간에게도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 성인병 예방

새싹보리에는 항산화 물질과 각종 비타민, 무기질이 풍부하게 함유가 되어 있는데 특히 폴리코사놀과 베타카로틴, 칼륨 등은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.

나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 노폐물을 몸 밖으로 배출해줍니다.

그로 인해 혈관을 깨끗하게 하며 혈액순환을 개선하여 동맥경화나 고혈압, 고지혈증과 같은 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 스트레스 완화

새싹보리에 함유가 되어 있는 가바(GABA) 성분은 뇌의 신경전달물질 중 하나로 신경을 안정시켜 스트레스를 낮추는데 효과가 있어 우울증 완화, 심리안정, 스트레스 해소에 좋습니다.

이로 인하여 청소년들에게는 학습 능력을 증가시켜주는 효과까지 있습니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 장건강

새싹보리에 풍부하게 함유가 되어 있는 식이섬유는 장내 불순물과 흡착하여 외부로 배출하는 것을 도와주어 장 건강 증진에 효과적입니다.

식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하여 장운동을 활발하게 하고 숙변을 제거하여 배변 활동을 원활하게 도와주기 때문에 변비 예방 및 변비 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 숙취 해소

새싹보리는 간 기능을 개선하는데 도움이 되며 알코올을 분해하는 능력을 향상해 숙취 해소에 도움이 되며 지방간에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능 - 천식 예방

천식은 갑자기 오는 호흡곤란, 기침, 거친 숨소리 등 반복적, 주기적으로 나타나는 질환으로 천식은 어릴 때 많이 발생을 하게 됩니다.

새싹보리 안에 함유가 되어 있는 많은 양의 비타민C와 E 성분은 우리 몸의 염증을 예방하며 호흡을 정상화시키는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

새싹보리 부작용

 

새싹보리는 식이섬유가 풍부하기 때문에 과다 섭취를 하게 되면 복통이나 복부 팽만감을 느낄 수 있으며 소화 불량이나 설사 등의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

카페인에 예민하신 분들이나 카페인 섭취 시 불면 등을 동반하는 경우 복용을 피하시는 것이 좋습니다.

새싹보리의 경우 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차가운 분들에게는 맞지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

새싹보리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

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