근대 효능

 

 

 

근대 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 근대 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

근대는 기원전 4세기부터 유럽에서 식재료로 사용되어온 채소로 부드럽고 짙은 녹색의 잎과 두껍고 선명한 줄기를 가지고 있습니다.

줄기가 매우 억세 주로 부드러운 잎을 식재료로 사용해왔습니다.

근대는 줄기의 색에 따라 청근대와 적근대로 나뉘며 성장이 왕성하여 연달아 많은 잎이 나고 잎을 떼어도 어린잎이 다시 자라기 때문에 한번 재배 시 오랫동안 수확할 수 있습니다.

이탈리아나 프랑스 요리에서 파스타, 샐러드 등의 주재료로 사용하며 우리나라에서는 국거리나 쌈 채소, 나물의 재료로 사용을 합니다.

근대의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

근대 효능

 

 

근대 효능 - 혈관 건강

근대에 함유가 되어 있는 베타카로틴 성분의 뛰어난 항산화 작용으로 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 개선시켜 혈관건강에 도움이 됩니다.

또한 무기질산염이 함유가 되어 있어 혈압을 낮춰주는 효능이 있다고 알려져 있어 고혈압을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 항암 효과

근대는 시금치와 같이 칼슘, 베타카로틴, 비타민 A, C 등 각종 항산화 물질 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내 활성산소를 억제시켜 세포의 노화를 방지하고 각종 암세포 전이와 증식을 억제하며 신진대사를 활발하게 하여 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 피부 미용

근대는 각종 비타민과 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 체내 활성산소를 억제시키고 피부 세포의 노화를 방지하며 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미와 주근깨, 잡티 등을 완화합니다.

피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 탄력 있고 매끄럽게 만들어 피부관리에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 성장 발육

근대에 풍부하게 함유가 되어있는 라이신, 뮤신, 페닐알라닌 등의 필수 아미노산 성분들이 성분들이 성장기 어린이들의 성장 발육에 뛰어난 효능이 있습니다.

이외에도 근대에 함유가 되어 있는 단백질 및 여러 무기질 성분들 역시 성장 발육에 이로운 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

근대 효능 - 눈 건강

근대는 비타민A와 베타카로틴 성분이 함유가 되어 있습니다.

이 성분은 항산화 색소를 함유하고 있어 자외선으로부커 눈의 점막을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호하는데 도움이 됩니다.

로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 감소시키며 백내장, 황반변성 등 안구 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 위장기능 개선

근대에 함유가 되어 있는 뮤신 성분은 담즙의 분비를 활성화시키고 위액의 분비를 촉진시키는데 도움이 됩니다.

또한 위장의 기능을 개선해주고 소화력을 향상하는데 효과적입니다.

위 장막을 보호해주고 소염작용을 해주어 항염작용과 항암작용 효과도 있습니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 임산부와 태아 건강

근대에는 비타민B의 일종인 엽산이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

엽산은 임산부에게 필수 성분으로 임산부의 건강을 개선시키고 뱃속의 태아의 뇌기능 발달에도 도움이 됩니다.

또한 태아의 신경관 결손을 막고 다운증후군, 저체중아, 습관성 유산, 거대적아구성빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 뼈 건강

근대에는 뮤신과 페닐알라닌, 필수 아미노산, 비타민, 칼륨, 칼슘 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 소염 작용과 진통 작용을 하며 연골세포를 보호해주고 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진해줍니다.

뼈의 결합 조직을 튼튼하게 해주고 골밀도를 향상시켜 주며 갱년기 여성이나 노인들에게 도움을 주고 관절염이나 골다공증 치료에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

근대 효능 - 빈혈 개선

근대에는 철분 성분이 함유가 되어 있는데 철분 성분은 빈혈에 효과적입니다.

철분은 적혈구의 생성을 도와주고 혈액을 통해 산소를 공급해주고 개선하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 다이어트

근대는 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 다이어트 시 도움이 됩니다.

근대는 식이섬유가 풍부하여 칼로리 대비 포만감을 느끼게 해주고 소화 작용을 도와 장 운동을 촉진시켜 배변활동에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 면역력 강화

근대는 각종 비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 면역력 증진에 효과적입니다.

근대의 비타민 A, C, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 감기나 외부에서 오는 바이러스, 질병으로부터 면역력을 높여줍니다.

 

 

 

 

근대 효능 - 치매 예방

근대는 뇌 기능을 도와주는 엽산, 비타민 C, K, 칼슘, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

피를 맑게 하고 뇌에 산소공급을 원활하게 하여 기억력이 떨어지는 것을 막아 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

근대 부작용

 

근대는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차거나 손발이 차가운 분들의 경우 과다 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

과다 복용시 복통이나 구토, 복부 팽만 등의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

근대 고르는 법

 

근대를 고를 때는 잎은 짙은 녹색을 띠고 상한 곳이 없이 단단하며 광택이 나는 것이 좋습니다.

근대는 잎이 큰 것보다 작은 것이 더 좋은데 잎이 작은 것이 식감이 부드럽고 풋내가 적기 때문입니다.

줄기는 단단하고 짓무른 부분이 없어야 하며 지나치게 긴 것을 좋지 않습니다.

데친 근대를 구입할 경우 짙은 녹색을 띠며 줄기가 연하고 굵기가 일정한지 살펴보아야 합니다.

 

 

 

 

근대의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

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