방아잎 효능

 

 

 

 

방아잎 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 방아잎 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

방아잎은 만주, 중국, 일본, 대반, 한국 등 동아시아의 온대에서 난대에 걸쳐 잡초처럼 널리 분포하고 있습니다.

우리나라에는 전국 각처의 산과 들, 계곡의 습기 있는 곳에 자생하여 방아잎, 중개풀, 방아풀 등으로 불립니다.

예부터 민가에서 봄부터 가을까지 어린잎을 식용해 왔습니다.

특히 장어탕, 추어탕, 보신탕 등에 들어가는 양념으로 사용이 되었고 풋고추와 함께 전을 부쳐서 먹거나 장떡을 해 먹었으며 된장국에 넣기도 했습니다.

생김새로 깻잎과 비슷하게 생겼으나 방아잎이 깻잎보다 갸름하여 잎의 꼭지 부분이 보랏빛을 띠고 있어 구분할 수 있습니다.

방아잎의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

방아잎 효능

 

 

방아잎 효능 - 혈관 건강

방아잎에는 강력한 항산화 작용을 하는 방향 성분을 함유를 하고 있어 몸 안에 있는 활성산소와 혈중 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 효과적인 식품입니다.

칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨을 배출하는 효능이 있어 혈압 강화, 고지혈증, 심장병, 당뇨병 등 혈관 질환을 개선하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 소화촉진

방아잎의 특유의 향이 식욕을 증진시켜주기 때문에 입맛이 없을 때에 탁월하며 위액이 과다분비 되는 것을 막아주어 역류증상이나 메스꺼움, 구토 증상을 개선해주는데 도움이 되며 위장에서 발생을 하는 가스를 제거하는데 좋습니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 구취 제거

방아잎은 무엇보다 향이 강하기 때문에 구취 제거에 도움이 됩니다.

방아잎을 달여 그 물로 입안을 헹구게 되면 입냄새 제거 및 살균 작용으로 잇몸 건강에 효과적입니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 항균 작용

방아잎의 뛰어난 항균 및 항바이러스 작용으로 체내로 유입된 각종 세균과 바이러스를 제거하는데 효과적입니다.

뛰어난 향균 작용을 통해 면역력이 떨어져서 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

방아잎 효능 - 천식 개선

방아잎은 알레르기 유발 물질인 히스타민의 분비를 억제하는 효능이 있습니다.

천식과 알레르기 질환 치료에 도움이 되며 항염 효능이 있어 폐 건강에 효과적입니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 골다공증 예방

방아잎에는 철분, 인, 칼슘, 아연 등의 무기질 성분이 풍부하기 때문에 골다공증과 빈혈을 예방하는데 효과적입니다.

또한 방아잎은 기의 순환을 촉진하고 체내에 침입한 병원균, 미생물에 대한 방어력도 좋기 때문에 관절성 질환 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 항암 효과

방아잎은 항암 효능이 있는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

플라보노이드 성분은 암세포가 증식, 분열되는 것을 막아주어 항암 치료 이후 꾸준하게 섭취를 해주시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 잡내 제거

우리나라 통종 허브이기도 한 방아잎은 그 향기가 매우 진하기 때문에 방향제로 사용을 하고 생선을 이용한 매운탕 같은 요리에 넣으면 음식의 잡내를 제거하는 동시에 풍미를 높여주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

방아잎 효능 - 피부 질환 개선

방아잎은 살균효과가 뛰어나 여러 피부질환의 원인인 피부 진균류를 없애는데 도움을 줍니다.

무좀을 비롯한 아토피, 습진, 부스럼과 같은 피부 질환에 효과적이며 방아잎을 달인 물로 씻어주면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 뇌 건강

방아잎은 체내 유해한 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다.

이로 인하여 신경세포 손상을 막아주어 뇌세포 파괴를 방어해주는 효능이 있어 치매나 중풍 등에 효과적입니다.

 

 

 

 

방아잎 효능 - 수족냉증 완화

방아잎은 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소에 몸이 차가나 손발이 차가운 수족냉증과 같은 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

한방에서는 곽향이라 불리는 방아잎은 약재로 사용이 될 만큼 장을 따뜻하게 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방아잎 부작용

 

방아잎은 성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많은 분들이 섭취를 하게 되면 체질에 맞지 않을 수 있습니다.

일부 사람들에게서는 알레르기 반응이 발생을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

방아잎 고르는 법

 

방아잎은 잎과 줄기가 연하고 꽃이 피지 않은 것, 향기가 강하고 떡잎이 없는 것, 색깔이 연한 녹색을 띠며 길이가 일정한 것이 좋습니다.

너무 늙은 것이 잎이 세고 누런빛을 띠기 때문에 가급적 피해야 합니다.

 

 

 

 

방아잎의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

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