방풍나물 효능

 

 

 

방풍나물 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 방풍나물 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 방풍나물은 예전에는 주로 약용식물로 사용을 했으나 지금은 특유의 쌉싸름한 맛을 살린 식재료로 폴넓게 활용이 되고 있습니다.

바닷가 모래에서 잘 자라는 식무로 원방풍, 갯방풍, 식방풍의 3가지 품종으로 나뉩니다.

방풍나물의 어린순은 식감이 좋고 향극한 맛을 지녀 주로 나물로 먹고 뿌리는 진통, 발열, 두통, 신경마비 등을 완화하는 약재로 사용이 됩니다.

방풍나물을 4월에 나는 어린순을 채취하여 식용하는 것이 가장 맛이 좋으며 따뜻한 성질을 가지고 있어 생선, 조개 등 해산물과 궁합이 좋습니다.

자양강장 효능이 있으며 비염이나 천식같은 호흡기 질환에도 효과적입니다.

또한 황사나 초미세먼지를 씻어내고 중금속 해독작용에도 좋습니다.

방풍나물의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

방풍나물 효능

 

 

방풍나물 효능 - 호흡기 질환 개선

방풍나물에 함유가 되어 있는 쿠마린 성분은 코나 호흡기의 점막을 활성화시켜 유해한 성분을 걸러주며 만성 기관지염을 앓는 분이나 봄철 미세먼지로 고생하는 분들에게 좋습니다.

또한 베타카로틴, 비타민B군은 거담, 두통, 천식, 발한, 감기에도 효과적입니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 중풍 예방

방풍나물은 이름 그대로 풍을 막아주는 효과가 있어 중풍, 안면마비와 같은 풍으로 인한 질병을 다스리는 한약재로 사용이 되고 있습니다.

특히 방풍나물의 쿠마린 성분은 혈전이 생기는 것을 막아주고, 혈액의 흐름을 원활하게 하여 뇌경색 및 중풍을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 항암작용

방풍나물에 함유가 되어 있는 쿠마린 성분이 혈액속에 암세포가 혈관의 벽과 혈액이 자리 잡는 것을 억제해 주어 암 발병률을 낮춰주는데 도움이 됩니다.

또한 백혈구를 강화시켜 주는 효능이 있어 암을 예방하고 암세포가 생기지 않도록 하며 혈압을 내려주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 눈 건강

방풍나물에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

베타카로틴 성분이 체내에 흡수되는 과정에서 눈 건강에 이로운 작용을 하는 비타민A 성분으로 전환되기 때문에 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 됩니다.

또한 면역력의 향상을 도와주고 망막세포를 파괴한다고 알려져 있는 유해산소를 억제하여 노안 예방과 야맹증 개선에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 혈관 건강

방풍나물에 함유가 되어 있는 쿠라민과 폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여 뇌졸중이나 동맥경화, 고혈압 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주고 혈압을 내려주는 효과가 뛰어나 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 피부 미용

방풍나물에는 각종 비타민이 풍부하게 함유가 되어 있는데 그 중에서도 비타민B 성분은 피부를 진정시키고 수분을 유지하는데 도움이 됩니다.

베타카로틴 성분은 활성산소르 인한 세포의 노화를 막아주기 때문에 주름이나 기미, 주근깨 등에도 효과적입니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 변비 예방

식감이 좋은 방풍나물은 포만감이 높고 영양이 뛰어나 소화력을 향상하는데 도움이 됩니다.

식이섬유가 풍부한 방풍나물은 장 운동을 촉진시켜 배변활동을 도와 숙변을 제거하기 때문에 변비 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 염증 완화

방풍나물에 함유가 되어 있는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 성분은 관절과 뼈의 구성 성분인 콜라겐의 합성을 도와 뼈와 연골을 튼튼하게 해줍니다.

또한 땀을 나게 해서 풍사를 제거하고 몸 속 열과 습을 제거해주어 통증을 가라앉혀주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 빈혈 예방

방풍나물에 함유가 되어 있는 청분성분은 헤모글로빈의 구성 성분으로 체내에 산소 공급과 적혈구의 생성을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 신경 안정 효과

방풍나물에 함유가 되어 있는 다양한 성분과 특유의 향은 신경을 안정시켜 주고 불안감, 불면증, 초초함 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

방풍나물을 주기적으로 섭취를 해주시면 스트레스를 완화시키고 예민해진 신경을 안정시켜 만성피로 및 숙면에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 해독작용

방풍나물에는 쿠마린, 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 항균, 살균작용, 해독작용이 뛰어납니다.

간과 신장의 기능을 활성화시켜 간과 신장에 쌓여 있는 노폐물 및 중금속, 독성물질을 분해하고 산균하여 체외로 배출시켜주는 작용을 합니다.

 

 

 

 

방풍나물 효능 - 두뇌 발달

방풍나물에는 아스파탐산, 글루탐산 등 아미노산의 함량이 높은 식품입니다.

아미노산은 뇌 신경전달 물질대사를 원활하게 해주어 치매예방과 뇌졸중 예방에 효과적이며 다량의 비타민C 성분은 도파민 분비를 촉진하여 집중력을 높여줍니다.

 

 

 

 

방풍나물 부작용

 

방풍나물은 독성이 함유가 되어 있어 데친 후 독성을 제거하고 섭취를 해주셔야 합니다.

과다 섭취를 하게 되면 복통이나 설사와 같은 소화장애가 발생을 할 수 있습니다.

몸이 차가운 분들에게는 맞지 않을 수 있기 때문에 주의를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

방풍나물 고르는 법

 

방풍나물을 구입할 때는 잎이 신선하고 줄기가 길지 않으며 향기가 좋은 것을 고릅니다.

잎의 색은 연한 녹색을 띠는 것이 좋으며 방풍나물은 어린 새순이 가장 부드럽고 맛있는데 너무 자란 것은 억세기 때문에 맛이 없습니다.

 

 

 

 

방풍나물의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

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