삼채 효능

 

 

 

삼채 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 삼채 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

삼채는 매운맛, 단맛, 쓴맛의 세가지 맛이 난다고 해서 삼채라고 하기도 하고 인삼의 어린 뿌리 같다고 해서 삼채라고도 합니다.

잎과 뿌리 꽃까지 식재료와 약초로 사용이 되는 채소입니다.

미얀마 고산지대에서 자생하던 식물로 미얀마에서는 국민 채소, 유럽에서는 고급 식재료로 활용을 하고 있습니다.

삼채의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

삼채 효능

 

 

삼채 효능 - 항염 작용

삼채는 각종 질병의 원인이 되는 체내 염증을 없애주고 배출하는데 뛰어난 작용을 합니다.

관절 내 염증이 참착하여 통증을 유발하는 관절염과 기관지염, 방광염, 요도염 등과 같은 염증성 질환들의 증상을 개선하는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 골다공증 예방

삼채는 뼈와 연골을 튼튼하게 만들고 골밀도를 강화시켜주어 골다공증을 예방하는데 효과적입니다.

칼슘이 풍부하게 함유가 되어 있어 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주며 성장기 어린이들의 발육에도 도움이 되고 어르신들의 골다공증이나 관절염 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 혈관 건강

감채에는 마늘의 6배에 달하는 유황성분과 사포닌이 함유가 되어 있습니다.

이는 항산화 작용을 통해 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고 혈전을 방지해주어 동맥경화나 심근경색 등과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 당뇨 예방

당뇨는 혈액내 포도당(혈당)이 정상 수치보다 높아서 소변으로 넘쳐 나오는 질병을 말합니다.

삼채의 뿌리에는 사포닌 성분이 함유가 되어 있어 인슐린 작용을 도와주기 때문에 혈당을 완화 및 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

삼채 효능 - 갑상선 건강

삼채에는 인산이라는 성분이 함유가 되어 있는데 인산 성분은 갑상선 호르몬 조절에 도움을 주는 성분입니다.

갑상선 기능을 향상해주고 튼튼하게 만들어주는데 도움이 됩니다.

여성의 경우 갑상선 질환을 조심하여야 하는데 삼채를 꾸준하게 섭취를 해주시면 갑상선 기능을 향상하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 피부 미용

삼채에는 유황성분이 풍부하게 하게 함유가 되어 있는데 유황성분은 피부 질환 중 하나인 아토피에 도움이 됩니다.

그 위에도 피부에 탄력을 주고 주름을 없애주는 등 노화방지에 효과적입니다.

아토피나 피부 질환으로 고생하시는 분들의 경우 꾸준하게 섭취를 해주시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 변비 예방

삼채에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.

식이섬유는 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 만들어주고 체내 독소 및 노폐물과 함께 숙변을 제거해주어 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 면역력 증가

삼채에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 사포닌 성분은 면역력을 강화하고 피로를 해소하는 영양소로 인삼이나 홍상 등에도 많이 함유가 되어 있습니다.

사포닌은 면역력을 높이는 것 외에도 혈액 순환을 원활하게 해 주기 때문에 혈관 건강에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

삼채 효능 - 항암 효과

삼채에는 강력한 항산화 작용을 하는 유황 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

유황성분은 면역력을 높여주고 활성산소를 제거하여 각종 질병과 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

삼채에 함유가 되어 있는 유황성분은 마늘의 약 6배, 양파의 약 2배 정도입니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 통풍 예방

통풍은 몸에 요산 성분이 많아서 발생을 하는 질병으로 이 요산이 관절 주위 조직에 가라앉아 염증을 일으키고 통증을 유발합니다.

삼채는 이뇨작용을 도와주거 통풍의 주원인이 되는 요산의 주 성분인 퓨린을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.

삼채를 꾸준하게 섭취를 해주시면 통풍을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 노화 방지

삼채에 풍부하게 함유되어 있는 유황이 체내에 있는 콜라겐과 합성하여 아토피 등의 피부 질환을 개선시키는 데에 도움이 되고 피부에 있는 독성을 제거하고 활성산소를 제거해주어서 피부 세포의 재생을 촉진시켜 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 효능 - 간 기능 개선 

삼채에는 마늘의 5배에 해당하는 유황성분이 함유가 되어 있어 체내의 독소를 해독하는 과정을 도와주어 간의 부담을 덜어주는 때문에 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

삼채 부작용

 

삼채는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소에 몸에 열이 많은 분들의 경우 주의하셔야 합니다.

과다섭취 시 설사를 유발할 수 있고 몸을 뜨겁게 만들어 기력을 소진하게 만들 수 있어 적당량을 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

삼채 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

대파 효능

 

냉이 효능