샬롯(미니 양파) 효능

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 샬롯(미니 양파) 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

샬롯(미니 양파)은 양파의 한 종류로 주로 프랑스를 비롯한 유럽과 동남아 지역에서 재배가 됩니다.

모양은 양파와 매우 비슷하지만 크기는 양파의 1/4 정도록 작고, 가격은 양파보다 비쌉니다.

일반적으로 갈색 샬롯, 바나나 모양의 바나나 샬롯이 유통되며 대부분의 품종이 양파보다 세밀한 층을 가지고 있고 수분이 적어 6개월 이상 저장이 가능합니다.

샬롯(미니 양파)은 양파의 단맛과 마늘의 알싸한 맛을 합한 막을 갖고 있는데 양파보다 단맛이 훨씬 강하기 때문에 양파 대신 샬롯을 사용할 경우 이를 충분히 고려해서 사용을 해야 합니다.

샬롯(미니 양파)의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 빈혈 예방

체내에 철분이나 엽산, 각종 비타민 성분이 부족하여 체내 혈액이 부족하게 되어 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 산소 공급이 원활하지 못하여 혈액 생성에 문제가 생겨 발생하는 질환이 빈혈입니다.

샬롯(미니 양파)에는 비타민 A, C, 철분, 엽산, 칼슘 등이 풍부하게 함유가 되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 피로 해소

샬롯(미니 양파)은 알리신과 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

알리신 성분은 체내 비타민 B1의 흡수를 촉진하여 피로 해소에 좋고 비타민C 성분은 만성 피로의 원인인 젖산 성분을 분해하여 체외로 배출하며 신체 신진대사와 에너지 대사를 활발하게 만들어 피로 해소와 기력 회복에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 피부 미용

샬롯(미니 양파)은 각종 비타민을 함유를 하고 있는데 그중 비타민 C의 함유량이 높아 피부에 좋고 피부 내 콜라겐 합성을 촉진하여 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어 줍니다.

항산화 작용을 통하여 피부 노화를 억제하고 세균과 바이러스 침입을 막는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 임산부 건강

샬롯(미니 양파)에는 엽산, 철, 요오드, 칼슘 성분이 함유가 되어 있습니다.

이 성분들은 임산부의 건강과 태아의 건강에 필수적인 성분입니다.

엽산은 태아의 세포분열과 성장에 도움을 주며 태아의 기형 발생을 억제해주어 임산부와 태아의 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 혈관 건강

샬롯(미니 양파)의 알리신 성분은 특히 혈관 건강에 좋은 성분입니다.

비타민 B1의 흡수를 촉진시키면서 혈전의 생성을 억제하여 혈류 흐름을 좋게 만들어 주기 때문에 혈액 순환이 원활하게 될 수 있도록 도움이 됩니다.

또한 혈중 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈압 상승을 억제하는 효과도 있기 때문에 각종 혈관 질환이나 성인병의 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 뇌 건강

샬롯(미니 양파)에는 미네랄과 비타민, 아미노산 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 뇌 기능을 활성화시켜 전반적인 뇌 건강에 도움이 됩니다.

샬롯(미니 양파)의 엽산 성분은 알츠하이머 예방에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 면역력 강화

샬롯(미니 양파) 퀘르세틴과 알리신 성분은 탁월한 항염, 항바이러스 작용을 가지고 있습니다.

외부에서 신체로 유입되는 바이러스 등을 소멸시키고 면역체계 증진을 도와줍니다.

샬롯(미니 양파)의 비타민C가 활성 산소를 억제하여 몸을 보호하는 역할을 합니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 모발 건강

샬롯(미니 양파)에는 유황성분이 포함이 되어 있는데 이 성분은 두피의 혈액 순환을 증가시키며 모발 성장을 촉진해주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 효능 - 신경 안정

샬롯(미니 양파)은 감마 아미노 부티르산이 함유가 되어 있습니다.

이 감마 아미노 부티르산은 스트레스를 완화하고 마음을 편하게 하는 핵신 신경 전달 물질입니다.

샬롯(미니 양파)의 엽산에 존재하는 피리독신은 신경과민을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 부작용

 

샬롯(미니 양파)은 공복에 섭취 시 위를 자극하게 되어 위염이나 속쓰림 증상이 올 수 있어 공복에는 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

신장 질환을 가진 분들이 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

맵고 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람들의 경우 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파) 고르는 법

 

샬롯(미니 양파)은 양파와 마찬가지로 단단한 것이 좋으며 무른 부분이나 축축하고 곰팡이가 많은 것은 피해야 합니다.

갈색 샬롯을 고를 때에는 갈색이 옅게 착색된 것이 좋고 바나나 샬롯은 껍질이 부드럽고 선명한 갈색을 띠며 가벼운 것이 좋습니다.

 

 

 

 

샬롯(미니 양파)의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

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