노루궁뎅이버섯 효능

 

 

노루궁뎅이버섯 효능

 

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 노루궁뎅이버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

노루의 엉덩이 털과 닮아서 그 이름이 붙여진 노루궁뎅이버섯은 중국에서 항암, 소화 불량 치료 등을 위한 약용 버섯으로 활용된 식재입니다.

만성 장염 개성, 면역 기능 증대, 치매 억제 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 쓴맛이 강해 대중적인 식재로는 잘 활용되지 않았으며 한방 약선요리나 궁중요리에 한정적으로 이용되어 왔습니다.

최근에는 건강 기능성, 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 등으로 인해 건강 식재로 각광받고 있습니다.

9월~11월이 채취시기이나 항시 시설에서 재배되고 있습니다.

노루궁뎅이버섯의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 항암 작용

노루궁뎅이버섯에 풍부하게 함유가 되어 있는 베타글루칸 성분은 항염과 항암효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

체내에서 세포에 암이 생성되거나 전이가 되는 것을 막아주며 세포벽을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.

평소에 꾸준하게 섭취를 해주시면 위암이나 대장암 등 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 면역력 향상

노루궁뎅이버섯은 면역력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

노루궁뎅이버섯에 함유가 되어 있는 BRM 성분은 면역력이 지나치게 높으면 억제해주고 낮으면 올려주는 효능이 있습니다.

이로 인하여 면역력을 조절하여 감기 같은 잔병치레는 물론 각종 질병으로부터 예방 및 치료하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 위 건강

노루궁뎅이버섯에 함유가 되어 있는 올레아놀릭산 성분은 위장 기능을 강화해주어 위염이나 위궤양, 역류성 식도염, 십이지궤양 등의 위장 질환을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 베타글루칸 성분이 염증이 발생을 했을 때 나오는 활성산소를 억제해주며 위장 운동을 활발하게 하여 소화력을 높이는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 치매 예방

노루궁뎅이버섯은 치매를 예방하는데 도움이 됩니다.

버섯 속에 헤리세논과 에리나신이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는데 이 성분들은 신경 세포를 활성화시켜주는 효과를 가지고 있어 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 도움을 주어 치매나 알츠하이머를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 다이어트

노루궁뎅이버섯은 100g 당 35kcal로 저칼로리 식품이며 포만감을 오랫동안 유지시켜줍니다.

또한 단백질 함량이 다른 버섯에 비해 매우 높고 지방 함량이 낮습니다.

이외에 비타민과 기타 무기질, 섬유질이 풍부하게 함유가 되어 있어 다이어트 시 영양 결핍 현상을 막아주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 심장병 예방

비만이나 높은 중성지방, 고콜레스테롤 혈증 등은 심장병의 주 위험요소입니다.

노루궁뎅이버섯이 지방 신진대사를 향상시키며 중성지방 수치를 낮춘다는 연구결과가 있습니다.

노루궁뎅이버섯에 함유가 되어 있는 헤리세논 합성물이 혈액응고 속도를 줄여 심장마비나 뇌졸중 등의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 노화 방지

항산화 성분이 풍부하게 함유가 되어 있는 노루궁뎅이버섯을 꾸준하게 섭취를 해주시면 노화 방지에 도움이 됩니다.

나이가 들수록 우리 몸에 활성산소가 쌓이게 되며 몸이 산성화가 되게 됩니다.

이는 세포를 노화시키고 각종 질환을 유발하는 원인이 되는데 항산화 성분들은 활성산소가 쌓이는 것을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 우울증 예방

노루궁뎅이버섯즙을 복용하게 되면 불안감 장애나 우울증 예방에 도움이 됩니다.

이는 아미세논이라는 성분이 혈액의 뇌 장벽을 통과하면서 염증을 완화시켜 우울증 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 기관지 건강

노루궁뎅이버섯에 함유가 되어 있는 베타글루칸 성분은 항염 작용을 통해 기관지를 강화해주며 기관지염, 비염, 천식 등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 효능 - 당뇨 예방

노루궁뎅이버섯에 함유가 되어 있는 성분이 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있어 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방해주는 효능이 있어 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 부작용

 

노루궁뎅이버섯은 부작용이 크게 알려지지 않았지만 버섯 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 알레르기 반응 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯 고르는 법

 

생버섯과 건조 버섯이 있는데 생버섯은 5~20cm 정도의 뽀얀 미색과 동글한 모양인 것이 좋고 건조 버섯은 갈색이 아닌 것이 좋습니다.

 

 

 

 

노루궁뎅이버섯의 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

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