박하 효능

 

 

 

박하 효능

 

 

 

안녕하세요! 건강 정보 블로그 돈도끼 티스토리입니다.

이번 포스팅에서는 박하 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

박하는 온대지방이 고향인 식물로 서늘한 기후에서 자란 잎과 줄기가 향이 집니다.

서양 박하인 민트 종류보다는 여름 장마에 잘 견디는 편입니다.

강한 생명력으로 아무 곳에나 잘 적응하고 겨울에 아무런 보온이 없어도 월동이 가능합니다.

봄, 가을에 돋아나는 보드라운 잎이나 순을 이용을 하면 향기를 먹을 수 있어서 좋습니다.

허브 식물로 기르는 민트, 배초향보다는 짙은 향기가 납니다.

생육환경은 개울가와 낮은 지대의 습한 곳에서 자랍니다.

키은 약 30cm가량이고 잎은 마주나며 긴 타원형으로 길이는 2~5cm가량입니다.

잎 밑이 날카로우며 끝도 날카롭고 가장자리에 날카로운 톱니가 있습니다.

꽃은 연한 자주색이고 꽃자루가 있으며 잎 사이에 모여 공 모양을 이루고 있습니다.

관상용으로도 사양이 되며 잎과 줄지는 약용으로 사용이 됩니다.

박하의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

박하 효능

 

 

박하 효능 - 항균 작용

박하는 항균 작용 및 항산화 작용이 뛰어나 박하잎을 달인 물이나 추출물, 차를 주기적으로 섭취를 하면 강력한 항산화 작용으로 구강 내 충치 유발 원인이 되는 연쇄 상균 증식 억제 및 각종 바이러스와 염증으로부터 치아를 보호하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 통증 완화

박하에는 멘톨 성분이 다량 함유가 되어 있어 몸의 열을 내리는 효과가 있고 두통, 신경통과 같은 통증 완화에 도움이 되고 가벼운 감기에도 좋습니다.

기관지 점막에 붙어있는 가래 제거에도 도움을 주기 때문에 기침 완화에도 효과적입니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 폐 건강

박하의 매운맛을 내는 멘톨 성분이 침 분비를 활성화시켜 폐가 공기 중 나쁜 이물질을 걸러내기 위한 폐의 점액 분비를 촉진합니다.

폐를 튼튼하게 만들어주고 미세먼지를 걸러주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 심신 안정

박아는 중추신경을 자극하여 심신을 안정시켜 주는 효능이 있어 우울증, 초조함, 불안감 등 심신과 관련된 각종 불안증을 안정시키는데 도움이 됩니다.

정신을 맑게 해주어 숙면에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 위 건강

박하에 함유가 되어 있는 멘톨, 카르성분이 위 운동, 위 소화액 분비 촉진, 소화불량에 도움을 주며 항염 효능이 있어 위장 기능 개선에 도움이 됩니다.

또한 소화 기능을 활성화시키고 위장막을 보호해줍니다.

 

 

 

 

 

박하 효능 - 구취 예방

다른 허브 식물에 비해 진한 향을 가지고 있는 박하는 상쾌한 느낌을 내는 멘톨 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다.

멘톨 성분이 항염 작용을 하기 때문에 입안의 세균 번식을 억제시키는 효과가 있고 구취 제거에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 피부 건강

박하는 소염 작용을 하기 때문에 피부 여드름과 같은 염증성 피부 질환을 개선하는데 효과적이며 접촉식 피부염이나 지루성 피부염 등의 질환에 도움이 됩니다.

또한 모공을 수축하여 피부를 탄력있게 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 비염 개선

박하에는 소염 성분이 다량 함유가 되어 있어 따뜻한 박하 차의 향을 맡으면 코가 뚫리는 효과가 있습니다.

또한 멘톨 성분을 소량 사용을 하게 되면 모세혈관이 확장되어 땀샘 분비가 활발해지면서 피부를 통해 열 발산이 증가됩니다.

이때 부어 있는 코 점막을 완화시켜 비염을 치료하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 해열 작용

박하는 차가운 성질을 가지고 있습니다.

몸의 열을 배출시키는 해열작용을 하는데 열이 날 때 박하를 섭취하면 몸의 열을 내리는데 도움이 됩니다.

신체의 열로 인하여 두통이 나타날 때 박하를 섭취를 해주시면 두통 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

박하 효능 - 탈취 효과

박하는 생잎을 두손으로 문지르기만 해도 향긋한 향이 금방 퍼질 정도로 강한 향을 가지고 있습니다.

박하의 효능 중 가장 직접적으로 느낄 수 있는 것이 탈취 효과로 판매하는 방향제보다 탈취제보다 좋은 효과를 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

박하 부작용

 

박하의 성분 중 유즙 분비를 더디게 하는 성분이 있습니다.

모유 수쥬 중인 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

박하를 과다 섭취를 하게 되면 쓴맛이 나고 몸의 기운을 약하게 만들 수 있어 적정량 섭취를 권장합니다.

안면 홍조나 두통, 구강염증 등의 반응이 일어날 수 있어 몸이 차거나 기운이 약한 분들의 경우 섭취에 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

박하의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.

다음 포스팅에서는 더 좋은 건강 정보로 포스팅하겠습니다.

 

 

 

 

법적 한계에 대한 고지
본 정보는 건강 정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

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